ビタミンe トコフェロール: 3月 2012

2012年3月10日土曜日

ジャガイモってどんな栄養がありますか？またはどんな効果がありますか？知ってる...

ジャガイモってどんな栄養がありますか？またはどんな効果がありますか？

知ってる人いたら回答お願いします！

＞ジャガイモってどんな栄養がありますか？

白飯に比べて、炭水化物が半分以下で低カロリー。

タンパク質が良質（アミノ酸スコアが高い）。タンパク質の量は白飯より少ない。

ミネラルは、カリウムやマグネシウムが多い（サツマイモと同程度）。

ビタミンは、ビタミンＣが多い。加熱した状態で生トマトのビタミンＣの３分の２程度もある。

ビタミンＢ１、ビタミンＢ６、葉酸も多い（白飯に比べれば）。

カロテン（ビタミンＡ）、トコフェロール（ビタミンＥ）、ビタミンＫ、ビタミンＢ１２はほとんど含まない。

５訂増補・日本食品標準成分表のデータは以下の通り。

比較のためサツマイモと白飯のデータも挙げておきます。

ジャガイモは水煮（無調味）のもの、サツマイモは蒸したものです。

（１００ｇ当り) ……… じゃがいも／さつまいも／めし精白米

エネルギー ……………… 73kcal ／ 131kcal ／ 168kcal

水分 ……………………… 81g ／ 66.4g ／ 60g

たんぱく質 ……………… 1.5g ／ 1.2g ／ 2.5g

脂質 ……………………… 0.1g ／ 0.2g ／ 0.3g

炭水化物 ………………… 16.8g ／ 31.2g ／ 37.1g

灰分 ……………………… 0.6g ／ 1.0g ／ 0.1g

ナトリウム ………………… 1mg ／ 4mg ／ 1mg

カリウム …………………… 340mg ／ 490mg ／ 29mg

カルシウム ………………… 2mg ／ 47mg ／ 3mg

マグネシウム ……………… 18mg ／ 19mg ／ 7mg

リン ……………………… 25mg ／ 42mg ／ 34mg

鉄 ………………………… 0.4mg ／ 0.6mg ／ 0.1mg

亜鉛 ……………………… 0.2mg ／ 0.2mg ／ 0.6mg

銅 ………………………… 0.08mg ／ 0.17mg ／ 0.1mg

マンガン …………………… 0.10mg ／ 0.50mg ／ 0.35mg

レチノール ……………… 0μg ／ 0μg ／ 0μg

α－カロテン …………… -μg ／ 0μg ／ 0μg

β－カロテン …………… -μg ／ 27μg ／ 0μg

クリプトキサンチン ……… -μg ／ 0μg ／ 0μg

β－カロテン当量 ……… Tr μg ／ 27μg ／ 0μg

レチノール当量 ………… 0μg ／ 2μg ／ 0μg

ビタミンＤ ……………… 0μg ／ 0μg ／ 0μg

α－トコフェロール …… 0.1mg ／ 1.5mg ／ Tr mg

β－トコフェロール …… Tr mg ／ Tr mg ／ Tr mg

γ－トコフェロール …… Tr mg ／ Tr mg ／ 0mg

δ－トコフェロール …… Tr mg ／ 0mg ／ 0mg

ビタミンＫ ……………… 0μg ／ 0μg ／ 0μg

ビタミンＢ１ …………… 0.06mg ／ 0.10mg ／ 0.02mg

ビタミンＢ２ …………… 0.03mg ／ 0.03mg ／ 0.01mg

ナイアシン ……………… 0.8mg ／ 0.7mg ／ 0.2mg

ビタミンＢ６ …………… 0.18mg ／ 0.23mg ／ 0.02mg

ビタミンＢ１２ ………… 0μg ／ 0μg ／ 0μg

葉酸 ……………………… 18μg ／ 46μg ／ 3μg

パントテン酸 …………… 0.37mg ／ 0.97mg ／ 0.25mg

ビタミンＣ ……………… 21mg ／ 20mg ／ 0mg

飽和脂肪酸 ……………… 0.01g ／ 0.03g ／ 0.10g

一価不飽和脂肪酸 ……… Tr g ／ Tr g ／ 0.07g

多価不飽和脂肪酸 ……… 0.02g ／ 0.06g ／ 0.10g

脂肪酸総量 ……………… 0.03g ／ 0.09g ／ 0.27g

コレステロール ………… 0mg ／ 0mg ／ 0mg

水溶性食物繊維 ………… 0.5g ／ 1.0g ／ 0.0g

不溶性食物繊維 ………… 1.1g ／ 2.8g ／ 0.3g

食物繊維総量 …………… 1.6g ／ 3.8g ／ 0.3g

＞またはどんな効果がありますか？

食品ですから薬理効果などを期待して食べるものではありません。

ジャガイモの功績は、１８世紀以降のヨーロッパ各地で救荒作物として多くの命を救ったことです。

小麦の栽培に適さない寒冷地で、重要なカロリー源・ビタミンＣ供給源になりました。

毒性としては、ソラニンやトマチンなどのアルカロイド物質を含んでいることで有名です。

成長途中（未成熟）の状態や発芽時に多く含まれます。

ジャガイモの芽や緑化した皮はあまり食べないほうがよい。

本体にも微量に含まれているので、一度に数キログラムを食べると大人でも食中毒を起こす可能性があります。

ふつうの人間は一度にそんなに食べられないので安全な食べ物と言うことになっています。

「中毒情報DB」（財団法人日本中毒情報センター）

http://www.j-poison-ic.or.jp/homepage.nsf

ジャガイモ

■グリコアルカロイド(GA)

成人中毒量経口 200～400mg

小児中毒量経口 15.6～40mg

（ソラニン）

成人推定中毒量経口 20～200mg

成人中毒量経口 2.8mg/kg （体重1kg当たり）

（トマチン）

マウス経口 LD50 500mg (LD50：半数致死量)

■品種別グリコアルカロイド濃度

メークイン … 個体重量100g未満：62mg/kg、個体重量100g以上：47mg/kg、全体：52mg/kg

出島 … 個体重量100g未満：15mg/kg、個体重量100g以上：19mg/kg、全体：18mg/kg

男爵 … 個体重量100g未満：23mg/kg、個体重量100g以上：15mg/kg、全体：20mg/kg

加熱しても減耗しないビタミンが最大の特徴です。

効果については薬事法及び健康増進法に抵触するので答えられません。

ビタミンやカロチンが豊富に含まれてます。

またカロリーはご飯の半分ほどなので、ダイエットにも良いですよ。

他に、血圧を下げる働きのあるカリウム、

血液中のコレステロールを低下させる食物繊維も多く含まれています^^

脂漏性皮膚炎の炎症について

僕は脂漏性皮膚炎なんですが、炎症があるところに炎症用の目薬をかけると一時的に炎症がなくなるのですが、これはなんの成分がきいているんでしょうか？漠然とした質問ですいません

ステロイドでしょうか。

主成分は何と書いてありますか？

ステロイドではないですね。

多分、ビタミンによるものだと思います。

トコフェロールもビタミンで、ビタミンＥです。抗酸化作用をもちます。脂が酸化するのを防いでくれたのかもしれませんね。

また、ビタミンＢは肌荒れによく使われます。

大発見じゃないですか！？酢酸～かと思われますね。何ていう目薬ですか？

スマイル40EX マイルドにはステロイドは入っていますか？

目が疲れるときに、市販のスマイル40EX マイルド（ライオン株式会社）の目薬を使っているのですが、

この目薬はステロイドが入っていますか？

すごく気になるので、ご存知の方がいらっしゃいましたら

教えていただけますか？

よろしくお願いします！

下記の通りステロイドは入っていません．

パルミチン酸レチノール（ビタミンＡ）

酢酸ｄ-α-トコフェロール（天然型ビタミンＥ）

塩酸ピリドキシン（ビタミンＢ６）

Ｌ-アスパラギン酸カリウム（栄養成分）

塩酸テトラヒドロゾリンイミダゾリンの誘導体です．

マレイン酸クロルフェニラミン抗ヒスタミン剤

メチル硫酸ネオスチグミン目の調節機能を改善します

イプシロン-アミノカプロン酸人工合成されたアミノ酸で、止血剤として用いられます．

スマイル40EX マイルドにステロイドは入っていません。ステロイドの目薬は副作用があるので、市販はされていません。

本で化粧品の人工の成分（界面活性剤等）の怖さを知ってしまい、今使ってる化粧品...

本で化粧品の人工の成分（界面活性剤等）の怖さを知ってしまい、今使ってる化粧品の成分が気になります。

レステモというオールインワンゲルです。成分鑑定お願いします

水、BG、スクワラン、グリセリン、ペンチレングリコール、水溶性コラーゲン、ヒアルロン酸Na、アスタキサンチン、グリチルリチンサン2K、渇藻エキス、アルギン酸Na 、ソウハクヒエキス、クマザサエキス、カワラヨモギエキス、ドクダミエキス、カッコンエキス、レイシエキス、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル（ビタミンC誘導体）、トコフェロール（ビタミンE）、ピリドキシンHCI（ビタミンB6）、トリ（カプリル酸/カプリン酸）グリセリル、アルテミアエキス、ポリソルベート20、クロレラエキス、（アクリル酸/アクリル酸アルキル（C10-30））コポリマー、チャエキス、ベタイン、キサンタンガム、カルボマー、水酸化K、フェノキシエタノール

参考にどうぞ。

http://www.e-happy21.com/seibun/a/cosme-a-1.html

４０歳以上の女性に必要なサプリを教えてください。

健康で綺麗でいられる本当に効果のあるサプリを飲んでいる方、商品名とその効果を教えてください。

まず40歳という御年齢を考えて、生理の乱れを防ぐチェストツリー、不足する女性ホルモンバランスの為に大豆イソフラボン（共にファンケル製の方が質が良い様です）

また、体内でのコラーゲンの合成に係わるビタミンＣ、肌の調子を整えるビタミンＢ群、βカロテンを含むカロテノイド、老化予防とビタミンＣの補助の為にビタミンＥ（αトコフェロールだけでなく他のトコフェロールもミックスされている）、これらもファンケルを私は使用しています。

アンチエイジングとして、ミネラルはマルチミネラルと亜鉛、さらに女性であれば鉄も必要です。

これはキーレイションが重要なのでやはりファンケルを使用しています。

コエンザイムＱ１０とαリポ酸はＤＨＣと大差ないのでＤＨＣ利用しています。

また腸内環境の為にオリゴ糖（明治のメイオリゴ）服用しています。

国内で販売されているサプリは以上を飲んでいます、ご参考になって下さい。

昔はあれもこれもと飲んでましたが、現在は

ビール酵母、ビタミンC、コラーゲンのみです。

ドクターが仰ってました「ビール酵母飲んでいれば、余計なサプリは要らない」と。

取りあえず、今はその言葉を信じてます。

焼肉について豚タン１００gのタンパク質は、何gですか？

焼肉について

豚タン１００gのタンパク質は、何gですか？

おはようございます。

豚タン可食部100ｇ当たりのたんぱく質は、15.9ｇです。

豚タンの栄養素の詳細

主要栄養素

エネルギー 221kcal

たんぱく質 15.9g

脂質 16.3g

炭水化物 0.1g

食物繊維(総量) 0g

ミネラル

ナトリウム 80㎎

塩分相当 0.2g

カリウム 220㎎

カルシウム 8㎎

マグネシウム 15㎎

リン 160㎎

鉄 2.3㎎

亜鉛 2㎎

銅 0.2㎎

マンガン 0㎎

ヨウ素 0μg

セレン 0μg

クロム 0μg

モリブデン 0μg

ビタミン

ビタミンA(レチノール当量) 7μg

β-カロテン 0μg

ビタミンＤ 2μg

ビタミンE(α-トコフェロール) 0.3㎎

ビタミンＫ 0μg

ビタミンＢ１ 0.37㎎

ビタミンＢ２ 0.43㎎

ナイアシン(ナイアシン当量) 7.7㎎

ビタミンＢ６ 0.21㎎

ビタミンＢ１２ 2.2μg

葉酸 4μg

パントテン酸 1.49㎎

ビオチン 0μg

ビタミンＣ 3㎎

その他の栄養素

水分 66.7g

灰分 1g

飽和脂肪酸 5.79g

コレステロール 110㎎

レチノール 7μg

α-カロテン 0μg

β-クリプトキサンチン 0μg

β-カロテン当量 0μg

β-トコフェロール 0㎎

γ-トコフェロール 0㎎

δ-トコフェロール 0㎎

ビタミンＥ 0.3㎎

ナイアシン 4.5㎎

たんぱく質（アミノ酸縮合物） 12.3g

トリプトファン 190㎎

トリアシルグリセロール当量 15.2g

一価不飽和脂肪酸 7.34g

多価不飽和脂肪酸 1.38g

n-3系脂肪酸 0.04g

n-6系脂肪酸 1.33g

DHA 0㎎

EPA 0㎎

食物繊維(水溶性) 0g

食物繊維(不溶性) 0g

ご参考までに。

外国で売られているプレミアム系のペットフードには合成保存料が入っていないらし...

外国で売られているプレミアム系のペットフードには合成保存料が入っていないらしいのですが、
保存料を使用せずに開封後一ヶ月も品質をもたせる事は可能なのでしょうか？詳しい方、回答よろしくお願いします！

天然の酸化防止剤としてミックストコフェロール（ビタミンE）やローズマリーの抽出物、ビタミンCが使われているものが多いですね。

これらは高い抗酸化作用がありますから、保存料として人の食品にも使用されています。

でもこれらで保存できるのはぜいぜい１か月が限度のようですから、開封後１か月が期限のフードが多いのかもしれません。

サプリに詳しい方！このサプリの成分と類似したオススメ品は・・・？

私の母が使用しているサプリ（下記に成分表とHP）があるのですが、

値段も高いし○○○商法の会社だし、あまり良い噂も聞きません・・。

私はやめろと言ってるのですが、体に合うような気がするから

やめたくないと言って聞きません。

ただ、「これと同じような成分が入った物があれば、替えても良い」

と言うので、私がネットなんかで探しています。グルコサミン？

なんかが良いかとは思ってるんですが・・・。

どなかた、このサプリに替わるオススメの商品を教えて頂けないでしょうか？

申し訳ありませんが、業者の宣伝や、そのまま今のサプリを継続させた方が良い・・

と言ったご意見はご遠慮下さい。

よろしくお願いします。

【原材料名】

[Ca & Mg粒]

ドロマイト、乳糖、馬鈴薯澱粉、プルラン、ベントナイト

[ポリフェノール＆ビタミン粒]

グァバ葉エキス末、乳糖、フランス海岸松樹皮抽出物(ピクノジェノール)、ナタネ硬化油、チオクト酸（α-リポ酸）、馬鈴薯澱粉、乳清カルシウム、黒豆エキス末(大豆)、ビタミンC、酵母細胞壁、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、グリセリン、ビタミンB12、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、色素(クチナシ色素、フラボノイド色素)、葉酸、

[精製魚油粒]

・精製魚油(DHA・EPA含有)、ゼラチン、カロテノイド、グリセリン、ミツロウ、α-トコフェロール(大豆)

【栄養成分表示】[1袋中（約2.9g）]

熱量 11.5kcal マグネシウム 150mg ナイアシン 15mg

たんぱく質 0.18g β-カロテン 3.0mg パントテン酸 7mg

脂質 0.33g ビタミンB1 1.1mg 葉酸 180ug

炭水化物 1.93g ビタミンB2 1.3mg ビタミンC 60mg

ナトリウム 1.29mg ビタミンB6 1.6mg ビタミンE(α-トコフェロールとして) 8mg

カルシウム 300mg ビタミンB12 2ug

http://www.ips-labo.co.jp/products/purettone.html

お使いのサプリを否定する気はないのですが、○○○商法は私も好きじゃないので、提案させて頂きます。

内容としては、カルシウム・マグネシウム、ビタミンB群・Ｃ・Ｅ、ＤＨＡ、ポリフェノール…

邪推ですが＞＜

本当に、お母様はこの全てが必要なんでしょうか？

体に合っているとしても、一部のものが合うだけかも知れないです。

試しに切り替えてみるサプリメントとして、佐藤製薬の「BION3」はどうでしょう。

総合ビタミン・ミネラル・乳酸菌・ポリフェノールのサプリです。

カルシウム・マグネシウム・ＤＨＡは含まれませんが、

「体に必要な要素をまとめて取り入れる」という点で似ています。

お使いのサプリメントは３種類の粒を１度に飲むもの、BION3は３層タイプのタブレット。

何となく似た雰囲気を感じる為、お母様も試してみる気になりやすいのではないかと思います。

BION3の紹介ＵＲＬも貼り付けておきますね。

http://www.bion3.jp/index.html

酸化防止剤や安定剤と名のつくものは、全て体にはよくないものなのでしょうか。

酸化防止剤として使用される、アスコルビン酸（ビタミンＣ）、トコフェロール（ビタミンＥ）はコレステロール抑制効果や免疫強化の効果が有り、レシチン（大豆レシチンが良く知られています）は、脳の健康維持のために必要な物質。

安定剤として添加される、カラギナン、グワーガム、ペクチンなどいずれも植物などから抽出される糖類の発酵によって作られる糖類です。

心配の無いものが沢山有りますので、添加物を良く見て商品選ぶのも必要ですね。

ＤＨＣや小林製薬などの安価なサプリメントは、化学合成された栄養なので、体に吸...

ＤＨＣや小林製薬などの安価なサプリメントは、化学合成された栄養なので、

体に吸収できない（摂取しても排出される）から駄目だと、ニュースキンをしてる人から言われました。

ライフパックは、体に吸収できるサプリだし、含有量とかもきちんと書いているからいいサプリメントだと

言われたのですが、本当なんでしょうか？

合成だから一概に悪いとは言えません。

ビタミンCなど大半の物は合成でも天然でも大して変わりません。

ただし、ビタミンEに関してはdl-α-トコフェロール（合成）と

d-α-トコフェロール（天然）があり、天然の方が効果はあります。

またカリウムの場合は、サプリメントでとること自体に限界があるので

出来る限り食品から摂取しましょう。

たぶん本当だと思います。

天然成分がそのまま吸収出来るように開発されているようです。

私は医者から指摘を受けたコレステロールの数値がみるみるうちに変わってきたことでこれは本当なんじゃないかと思いました。

他社のを飲んでいた時は全然変わらなかったし。まだ飲み始めて数ヶ月です。

半年は頑張って飲んでみてそれでちゃんと効果として判断できたらずっと飲み続けたいと思います。

ニュースキン買わせたいだけでしょ。

ニュースキンってヤバイところじゃなかったっけ？

病院処方用の「ユベラ軟膏」と、家庭用の「ユベラリッチ」の薬効には、どのような...

病院処方用の「ユベラ軟膏」と、家庭用の「ユベラリッチ」の薬効には、どのような差があるのでしょうか？

http://www.qlife.jp/meds/rx9899.html

ユベラ軟膏

エーザイ株式会社

＊組成／成分１ｇ中

トコフェロール：２０ｍｇ

ビタミンＡ油：５ｍｇ（ビタミンＡとして５０００ビタミンＡ単位）

剤形白色～淡黄色の軟膏剤

•皮膚の血液の流れを増やし、皮膚を保護することにより、しもやけやカサカサした皮膚を改善します。

通常、代表的なものとして、凍そう（しもやけ）や進行性指掌角皮症（手荒れ）の治療に用いられます。

http://health.yahoo.co.jp/hospital/medicine/detail/1/0070072/

ユベラリッチ

エーザイ市販薬しもやけ・あかぎれ用薬

＊成分

・トコフェロール酢酸エステル(ビタミンE) 20mg,

・ビタミンA油 5mg(換算量:ビタミンA 5,000国際単位)

・グリチルリチン酸二カリウム 5mg

(添加物)エデト酸Na,黄色203号,ステアリン酸ポリオキシエチレンソルビタン,セトステアリルアルコール,パラベン,BHA,BHT,プロピレングリコール,ミリスチン酸イソプロピル,流動パラフィン,オクチルドデカノール,カラメル,自己乳化型ステアリン酸プロピレングリコール,シリコーン樹脂,ステアリン酸グリセリン,ステアリン酸マクロゴール,セチルアルコール脂肪酸エステル,パラフィン,フィトステロール,部分水添大豆リン脂質,ラウリルリン酸Na

成分から考えても効能は同じようだと思います。

薬剤師（老）

キューサイの青汁。キューサイの青汁の購入を検討中です。そこで、冷凍と粉末...

キューサイの青汁。

キューサイの青汁の購入を検討中です。

そこで、冷凍と粉末で悩んでいます。

どちらの方が効果的でしょうか？(美肌目的)

また、飲んで効果があったなどの話も教えてください(^-^)

私は今ファンケルの冷凍を飲んでますが、キューサイも飲んだことがあります。本当に不味くて続きませんでした

栄養については冷凍の方が栄養価は微妙に高いです。ただ冷凍はやはり面倒です。1月分を冷凍庫に入れると他のものがいれられませんので、手軽で長続きするのは粉末ではないでしょうか

ファンケルの場合の栄養価です

「冷凍」

ベータカロテン（ビタミンA換算）：81～200μg、ビタミンB1：0.02～0.06mg、ビタミンC：200mg、ビタミンE（α-トコフェロールとして）：0.40～1.2mg、ビタミンK：75～165μg、カルシウム：100～210mg、鉄：0.15～0.50mg、カリウム：150～390mg、葉酸：45～200μg、総クロロフィル：15～40mg、SOD様活性：42000～93000単位、ツイントース：1000mg、

〈エネルギー：6～32kcal

「粉末」

食物繊維：1.0～2.0g、β-カロテン（ビタミンA換算）：72～199μg、ビタミンC：124～222mg、ビタミンE（α-トコフェロールとして）：0.40～1.6mg、ビタミンK：98～198μg、カルシウム：111～215mg、カリウム：156～445mg、マグネシウム：20～48mg、総クロロフィル：16～44mg、SOD様活性：34000～78000単位

<エネルギー：18～44kcal>

数年飲んでますが美肌は中々わかりません。でも緑黄色野菜を取ることで体が元気になればお肌もついてきてるかなぁ～とは思ってます

医薬品ビタメジン25カプセル（第一三共）アリナミンF25mg糖衣錠（武田薬品）ユ...

医薬品ビタメジン25カプセル（第一三共）アリナミンF25mg糖衣錠（武田薬品）ユベラNソフトカプセル（エーザイ）シナール顆粒1g（シオノギ）

医薬品のビタメジン25カプセル

（第一三共）

アリナミンF25mg糖衣錠

（武田薬品）

ユベラNソフトカプセル

（エーザイ）

シナール顆粒1g

（シオノギ）

これらの重量や成分含有量（各ビタミンの配合量）等の詳細が知りたいです。

病院で処方されて、先日から服用したばかりです。

今弟にPCのメンテをしてもらってる最中で、携帯からの質問なのですが…

PCが使えないので、自力で調べようが無く。。

連休明けに、今かかってる病院で聞いてみようかとも思いましたが、

待ちきれなく、とにかく早く知りたいです。。

詳しい方、宜しくお願い致します。

ベストアンサーの方にはチップ500枚差し上げます

m(__)m

▲ビタメジンカプセル25

ベンフォチアミン34.58mg（ビタミンB1として25mg）

塩酸ピリドキシン25mg（ビタミンB6）

シアノコバラミン250μg（ビタミンB12）

重さ－240mg

▲アリナミンＦ25

フルスルチアミン25mg（ビタミンB1誘導体）

▲ユベラＮソフトカプセル

ニコチン酸トコフェロール200mg（ビタミンE誘導体）

重さ－465mg

▲シナール

アスコルビン酸200mg（ビタミンC）

パントテン酸カルシウム3mg

アリナミンFは明記されてないから判らない。だいたい１錠200mg（0.2g）くらいじゃないかな？

重さを聞いてどうするの？自動錠剤分包機に充填した錠剤の棚卸しみたいに、大量にバラ錠で貰ってきたの？

コンビニで売っているアメリカンドッグのだいたいのカロリーと栄養素を教えて下さ...

コンビニで売っている

アメリカンドッグのだいたいのカロリーと栄養素を教えて下さい。

ローソンアメリカンドッグ 242kcal

ファミリーマート新アメリカンドッグ 327kcal

セブンイレブンビッグアメリカンドッグ 310kcal

セブンプレミアムアメリカンドッグ1本60g 197kcal

主要栄養素

エネルギー 284kcal

たんぱく質 7.6g

脂質 23.9g

炭水化物 9g

ミネラル

ナトリウム 523mg

カリウム 162mg

カルシウム 18mg

マグネシウム 10mg

リン 118mg

鉄 0.5mg

亜鉛 0.8mg

銅 0.06mg

マンガン 0.02mg

ビタミン

ビタミンA(レチノール当量) 11μg

ビタミンＤ 0.3μg

ビタミンE(α-トコフェロール) 1.6mg

ビタミンＫ 17μg

ビタミンＢ１ 0.15mg

ビタミンＢ２ 0.09mg

ナイアシン(ナイアシン当量) 3.2mg

ビタミンＢ６ 0.06mg

ビタミンＢ１２ 0.6μg

葉酸 3μg

パントテン酸 0.48mg

ビタミンＣ 6mg

その他の栄養素

塩分相当 1.4g

水分 39.7g

灰分 1.8g

飽和脂肪酸 6.29g

コレステロール 40mg

食物繊維(水溶性) 0.1g

食物繊維(不溶性) 0.2g

食物繊維(総量) 0.3g

レチノール 5μg

α-カロテン 0μg

βカロテン 67μg

クリプトキサンチン 1μg

カロテン 68μg

β-トコフェロール 0.1mg

γ-トコフェロール 5.2mg

δ-トコフェロール 1mg

ビタミンＥ 2.1mg

ナイアシン 2mg

一価不飽和脂肪酸 10.22g

多価不飽和脂肪酸 5.57g

n-3系脂肪酸 0.72g

n-6系脂肪酸 4.85g

オリーブオイルってあんまカロリーないってほんとうですか？

オリーブオイルは他の油脂類とカロリーはほとんど変わりませんよ。

100ｇあたり921kcalです。

脂肪酸、ミネラル、ビタミンと大きくは3種類の成分を含んでいますが、脂肪酸の中でもオレイン酸の含有量はどの植物油より豊富です。

オイルが酸化すると体に有害な過酸化脂質となりますが、オレイン酸は最も酸化しにくいオイルで、しかも脂質代謝（脂質をエネルギーに代える）、糖代謝を活性化させるので、皮下脂肪の主成分である中性脂肪がつきにくくなり、整腸作用や胃健作用もあるので健康的に効果あるダイエットをするのに最適です。

体に不可欠な善玉コレステロール値を下げることなく悪玉コレステロール値だけを下げるという点でも、リノール酸など他の種類の脂肪酸よりすぐれていることが調査により明らかになっています。

ミネラル成分について言えばカルシウム、鉄、カリウムなどを豊富に含みダイエットをしている女性に不足しがちな鉄分、カルシウム分を補うのに役立ちます。

さらに、オリーブオイルには、鉄分の吸収率を高めるのに不可欠なビタミンＣ、カルシウムの吸収率を高めるビタミンＤが多く含まれています。他にもビタミン成分が豊富に含まれていますが、特に注目すべきなのは、ビタミンＥ（トコフェロール）です。これは抗酸化物質で老化や病気の元凶となる活性酸素を取り去る効果があります。

その他にも、やはり抗酸化物質であるポリフェノール、悪玉コレステロール値を下げるシクロアルテノール、便秘を解消する植物繊維も含まれています。上記の情報が示す通り、オリーブオイルはとても健康的で、高血圧、動脈硬化、脳梗塞、心臓病、糖尿病、胃潰瘍、十二指腸潰瘍の治療、ガンや骨粗鬆症、貧血、むくみの予防にも効果的だと言われています。

オリーブオイルには以上のような効用があるため、ダイエットには最適とされているので

「カロリーが低い」と異なる解釈をしている人が多いのだと思います。

カロリーが高いというよりも、コレステロールを下げる働きが

あります。

カロリー自体は他の油より高いですよ。

ただオリーブオイルは太りにくいと聞いた事があります。

目薬のチェックお願いします。 http://hitomi-sukoyaka.com/product/sante_de_u_pl...

目薬のチェックお願いします。

http://hitomi-sukoyaka.com/product/sante_de_u_plus.html

ビタミンB12（シアノコバラミン） 0.015%

天然型ビタミンE（酢酸d-α-トコフェロール） 0.02%

ネオスチグミンメチル硫酸塩

クロルフェニラミンマレイン酸塩 0.01%

グリチルリチン酸二カリウム 0.1%

普段パソコンを多く利用するので軽度の痛み、痒み、疲れがでます。

毎日使用しても安全ですか？

使用上の説明をよく読んで正しく使ってください。

市販なら薬剤師が説明してくれますよ。

一番栄養価と攻撃力の高い野菜を教えてください！

栄養価からですが、栄養素によって違います

β-カロテン（ビタミンA）では

１しそ（生） 11,000mcｇ

２にんじん（皮付き生） 7,700mcｇ

３にんじん（皮むきゆで）7,500mcｇ

４パセリ 7,400mcg

５モロヘイヤ（ゆで） 4,200mcｇ

ビタミンCでは

１赤ピーマン（油いため） 180ｍｇ

２黄ピーマン（油いため） 160ｍｇ

３パセリ（生） 120ｍｇ

４めキャベツ（ゆで） 110ｍｇ

５青ピーマン（油いため） 79ｍｇ

ビタミンB１では

１切干だいこん 0.33ｍｇ

２落花生（ゆで） 0.30ｍｇ

３グリーンピース（ゆで） 0.29ｍｇ

４えだまめ（ゆで） 0.24ｍｇ

５そらまめ（ゆで） 0.22ｍｇ

ビタミンB2では

１アーモンド 1.11ｍｇ

２納豆 0.56ｍｇ

３グリーンピース（ゆで） 0.29ｍｇ

４えだまめ（ゆで） 0.24ｍｇ

５そらまめ（ゆで） 0.22ｍｇ

α－トコフェロール（ビタミンE）では

１らっかせい（ゆで） 6.8ｍｇ

２大根の葉（ゆで） 4.9ｍｇ

３かぼちゃ（ゆで） 4.7ｍｇ

４赤ピーマン（油いため） 4.4ｍｇ

５しそ（生） 3.9ｍｇ

カルシウムでは

１パセリ（生） 290ｍｇ

２大根の葉（生） 260ｍｇ

３しそ（生） 230ｍｇ

４きょうな（ゆで） 200ｍｇ

５モロヘイヤ（ゆで） 170ｍｇ

鉄は

１切干だいこん 9.7ｍｇ

２パセリ 7.5ｍｇ

３つまみな 3.3ｍｇ

４えだまめ（ゆで） 2.5ｍｇ

５サラダな（生） 2.4ｍｇ

攻撃力＝免疫力とすればレタスや白菜です

http://www.designerfoods.net/research/post_4.html

攻撃力？？

打撃系：大根

鞭系：自然薯（長芋）

射撃系：枝豆？

爆弾系：スイカ？？

護身用に手軽な人参など携帯しては・・・？

『青汁』

完璧罰ゲーム！！！

やられまくり！！！

かなりの強敵！！！

植物から得られる抗酸化性ってどんなことに利用されているのでしょうか？いろんな...

植物から得られる抗酸化性ってどんなことに利用されているのでしょうか？

いろんな例をあげてくれると嬉しいです。

「抗酸化性」は性質のことですから、

「植物から得られる抗酸化性」というのは日本語として少々無理がありますね。

抗酸化性を持った物質を「抗酸化物質」といいます。

植物から得られる「抗酸化物質」のうち、よく知られたものとして、

ビタミンＣ（アスコルビン酸）、ビタミンＥ（トコフェロール類）、

カテキン類、アントシアニン類などが挙げられます。

ビタミンＣは様々な食品中（特に飲料などの水を主成分とする液体）に

酸化防止剤として添加されるほか、

人間にとってはコラーゲンを作る上で必須の栄養素です。

ビタミンＥは対照的に脂溶性で、水に溶けず油に溶けます。

ですから、天ぷら油やドレッシングなどに、

油の酸化を防ぐ目的で酸化防止剤として加えられています。

カテキンは緑茶に含まれるフラボノイドで、

酸化防止剤として様々な食品に加えられているほかに、

腸での糖の吸収をゆっくりにする効果があるとされ、

特定保険用食品に指定されている飲料に大量に加えられていますね。

アントシアニン類は赤系のブドウや赤ワイン、紫キャベツ、紫芋などに含まれる、

赤／紫系の色素です。様々な植物に広く存在します。

酸化防止剤としてより、天然色素としての利用の方が多いと思います。

以上、参考になれば幸いです。

オリーブオイルって身体にどう良いのいですか？

オリーブオイルって

身体にどう良いのいですか？

脂肪酸、ミネラル、ビタミンと大きくは3種類の成分を含んでいますが、脂肪酸の中でもオレイン酸の含有量は

どの植物油より豊富です。

オイルが酸化すると体に有害な過酸化脂質となりますが、

オレイン酸は最も酸化しにくいオイルで、

しかも脂質代謝

（脂質をエネルギーに代える）、

糖代謝を活性化させるので、皮下脂肪の主成分である

中性脂肪がつきにくくなり、

整腸作用や、

胃を強くする作用もあるので

健康的に効果あるダイエットをするのに最適です。

カラダに不可欠な善玉コレステロールを下げることなく

悪玉コレステロール値だけを下げるという点でも、

リノール酸など他の種類の脂肪酸よりすぐれていることが

調査により明らかになっています。

ミネラル成分について言えばカルシウム、鉄、カリウムなどを豊富に含み

ダイエットをしている女性に不足しがちな鉄分、

カルシウム分を補うのに役立ちます。

さらに、オリーブオイルには、鉄分の吸収率を高めるのに

不可欠なビタミンＣ、

カルシウムの吸収を高めるビタミンＤが多く含まれています。

他にもビタミン成分が豊富に含まれていますが、

特に注目すべきは、

ビタミンE(トコフェロール）です。

これは抗酸化物質で老化や病気の元凶となる活性酸素を

取り去る効果があります。

その他にも、やはり抗酸化物質であるポリフェノール、

悪玉コレステロール値を下げるシクロアルテノール、

便秘を解消する

植物繊維も含まれています。

上記の情報が示す通り、オリーブオイルはとても健康的で、高血圧、

動脈硬化、脳梗塞、心臓病、

糖尿病、胃潰瘍、十二指腸潰瘍の治療、ガンや骨粗鬆症、

貧血、むくみの予防にも効果的だと言われています。

朝、スプーン一杯のヴァージンオイルの摂取は、血管を丈夫にしてくれます。

また白髪予防にも役立つとも言われているのです。

オリーブオイルは、地中海沿岸では不老長寿の秘薬として古くから使用されています。

それを自分の意思でこたえられる人って少ないはずです。

「オリーブオイルは身体にいい」と言われているから摂取する。

ただ、それだけだと思います。

みんな何でもかんでも乗りすぎですよね・・

化粧水の成分成分判定をしていただきたいです。水、ｴﾀﾉｰﾙ、ｸﾞﾘｾﾘﾝ、ｵﾘｰﾌﾞ油ｵﾘｰ...

化粧水の成分

成分判定をしていただきたいです。

水、ｴﾀﾉｰﾙ、ｸﾞﾘｾﾘﾝ、ｵﾘｰﾌﾞ油ｵﾘｰﾌﾞ果汁

ﾋﾟﾘﾄﾞｷｼﾝHCL、褐藻ｴｷｽ、ｱﾙｷﾞﾆﾝ、ﾄｺﾌｪﾛｰﾙ、ﾛｰﾏｶﾐﾂﾚ花油

ｽｸﾜﾗﾝ、ﾘﾝｺﾞ酸ｼﾞｲｿｽﾃｱﾘﾙ

ｵﾚｲﾝ酸ﾃﾞｼﾞﾙ、ｾｽｷｵﾚｲﾝ酸ｿﾙﾋﾞﾀﾞﾝ、ｹﾞﾗﾆｵｰﾙ

以上です。

ｵﾘｰﾌﾞﾏﾉﾝの『ｵﾘｰﾌﾞ果汁水』を使用しています。

ネットで調べてみたのですがいまいち良いものか悪いものかわかりませんでした。

危険な成分が入ってないのら、使い続けたいと思っています。

この化粧水の後にオリーブオイル（日本薬局方）を一滴ぬるとそれまで落ち着いてた肌が赤くなり少し熱を帯びます。

なのでスクワランオイルを試してみようかと思案しています。

どうぞ宜しくお願いします。

私も専門家じゃないので、よくわかりませんが・・・

ﾋﾟﾘﾄﾞｷｼﾝHCL：ビタミンＢ群の一種で、りん酸塩が動物の肝・腎、酵母や胚芽に多く含まれます。ビタミンＢ６が不足すると皮膚炎になります。皮脂の分泌を正常に保つための栄養剤として使用されます。

褐藻エキス：もずくやわかめ、昆布などの褐藻類に特有のぬめりの成分として得られるエキスで、糖類や高分子、水溶性ミネラルを含む。

褐藻エキスの有効成分は、フコイダンといい、ガラクトースやマンノースなどの糖が多数連結している高分子多糖類、食物繊維の一種である。保湿作用に優れ、エイジングケア化粧品には、血行促進作用のある成分として配合される。沖縄もずく由来のフコイダンがヒアルロン酸と同等の保湿性をもち注目されている。サプリメントとしては、日本人に不足しがちな鉄分やカルシウム、マグネシウム等がバランス良く含まれた健康食品成分であり、免疫を強化するといわれる。必要なミネラル類を補給しながらのダイエット補助食品としても用いられる。

トコフェロールとは、狭い意味ではビタミンEと同義にされるが、一般的にはトコフェロールには、α（アルファ）、γ（ガンマ）や、モノメチル体、ジメチル体、トリメチル体などトコール誘導体を総称する名称である。

ﾄｺﾌｪﾛｰﾙ：α―トコフェロールがビタミンEであり、トコフェロールのなかでも最も抗酸化性の強い物質である。サプリメントとしてのα－トコフェロールは、コレステロール抑制や免疫強化、毛髪育成といった働きがあるといわれている。大豆・アーモンド・卵黄などの食品に多く含まれる。

γ－トコフェロールには、αにはない利尿作用が近年あきらかになり、高血圧性腎不全やうっ血性心不全、ムクミなどの改善が期待されている。

ローマカミツレ花油：ローマカミツレの花から得られる精油で、化粧品への賦香目的で配合されている。

ｽｸﾜﾗﾝ：ステロイド骨格の中間体でもあり、多くの動物に分布している。ヒトなど哺乳類ではメバロン酸経路を通じてアセチルCoAより肝臓や皮膚で800mg/日程度生合成されるが、さらにコレステロールに転化されるため、その存在量は多くない。

皮脂などにも含まれており、羊毛を処理する際の副産物として得られる。市販のスクアレンはサメの肝油から抽出されたものである。サメには浮袋（鰾）がないので、浮力を得るために肝臓に蓄えた脂質を利用している。

サプリメントとして注目されているが、国立健康・栄養研究所のデータベースによれば、有効性を裏付ける資料は見当たらないとされている。

リンゴ酸ジイソステアリル：保湿成分、お肌への刺激が少ないリンゴ酸の油性成分です。

ｹﾞﾗﾆｵｰﾙ：ゼラニウムから発見された直鎖モノテルペノイドの一種。主にローズオイル、パルマローザ油、シトロネラ油に含まれる。また、ゼラニウムやレモン、いくつかの精油にも含まれている。無色または薄い黄色の液体で、水には溶けないが多くの有機溶媒には溶ける。バラに似た芳香を持ち、広く香水に使われている。また、モモ、ラズベリー、グレープフルーツ、リンゴ、プラム、ライム、オレンジ、レモン、スイカ、パイナップル、ブルーベリーのような芳香としても用いられる。

ｵﾚｲﾝ酸ﾃﾞｼﾞﾙ、ｾｽｷｵﾚｲﾝ酸ｿﾙﾋﾞﾀﾞﾝはわかりませんでしたが、普通の化粧品に配合されている場合が多いようなので、さほど問題はないと思います。

グリセリン、アルギニンなどはいわずと知れた成分ですよね、大丈夫でしょう。

市販されている化粧品に危険な物質が入っているとは考えにくいですし、たとえ入っていたとしても普通に使っていて肌に悪影響が出るとは普通考えられないと思います。

それより、化粧品が自分の肌に合っているか合っていないか（効果が出やすいか、出にくいか）を考えた方がいいと思います。

私も少し前まで成分を気にして気にして、気にして・・・・成分辞典を買ったりネットで調べたりという時期がありましたが、結局は素人は判断できないですし、悩んでもどうしようもないことに気づきました。

もともと理系出身なのである程度の知識はありますがそれでも現在の化粧品の原材料の発達にはついていけません。

なので、肌に合う使って心地よいアイテムを使うのが一番だと思います。

スクワランは個人的にはお勧めです、ＨＡＢＡのものを使っています。

初めて、手作りリップクリームを作りたいと思います。おすすめの材料、作り方を教...

初めて、手作りリップクリームを作りたいと思います。

おすすめの材料、作り方を教えてください！

スティックタイプではなく、小さなケースに入れて指につけて塗るタイプにしたいと思います。

コピペです。

溶かして固めるだけの、とっても簡単レシピ。

二酸化チタンを配合した、日焼け対策の手作りリップクリームです。

気になる紫外線から、唇も保護しましょう。

キャスターオイル大さじ１（15ml）

シアバターバージン小さじ1/2

未精製ビーズワックス小さじ1

ミクロ粒子ニ酸化チタン小さじ1/2

ビタミンＥトコフェロールオイル小さじ1/4

スクワット容器10ml（保存用） 3個

1. キャスターオイル、シアバター、ビーズワックス、ミクロ粒子二酸化チタンを、耐熱容器に計量する。

2. 1.を湯煎、または電子レンジにかけて、ビーズワックスを溶かす。

（今回は、電子レンジで加熱してみました。10～20秒ずつ程度、様子を見ながら加熱してください。）ビーズワックスが溶けたら、よくかき混ぜて、材料を混ぜ合わせてください。

3. ビタミンEトコフェロールオイルαを加えて、よく混ぜ合わせます。

4. 温かいうちに、清潔な保存容器に移します。

耐熱容器に残ったものは、温かいうちに拭き取ると簡単です。

5. 冷えて固まったら、出来上がりです。

クリーム色のリップクリームになります。

ＵＶカット効果の高い、ミクロ粒子ニ酸化チタンを使った手作り日焼け止めリップクリームです。

塗った直後は、少し白っぽくなります。

キャスターオイルとシアバターで、とてもしっとりと保湿力の高いリップクリームになりました。

しかも、しっとり感が持続します。

ビタミンEトコフェロールオイルも加えて、乾燥してかさつきやすい唇におすすめのリップです。

キャスターオイル

別名ひまし油とも呼ばれる、とろみのある粘度の高いオイルで、とても保湿力に優れています。

リップクリームやハンドクリームなどによく使われます。

ミクロ粒子ニ酸化チタン

粒子径が１７nmと非常に小さく、透明性に優れていて、肌に塗ったときに白浮きしません。

UVA、UVB両方に効果を持ち、SPF値の高いサンケア用品に使用される二酸化チタンです。

参考に

http://ringaringa.net/cosme/lipcream.html

アメリカ製のビタミンEを摂取しようかと思いますが、日本人体質的に200IU、400IUの...

アメリカ製のビタミンEを摂取しようかと思いますが、日本人体質的に200IU、400IUのどちらを摂取するのが好ましいでしょうか？

VEは国際単位（IU) （１IU=ほぼ1ｍｇ）アメリカでは１日あたり、２００～１２００IU。日本では３００～６００ｍｇが摂取目安。

摂取量は、症状や目的によって違い、例えば、アメリカでは更年期の女性、４０歳以下なら４００IUで十分４０歳以上なら８００IUを勧めています。

しかし、量よりも質、VE（トコフェロール）には、天然（ｄ）、天然型、合成（ｄｌ）と３種類あり、天然のVEは合成のVEの２倍吸収率が良いこと。さらに、８種類（α、β、γ、δ、ε、ζ、η、θ）とあり、一番、抗酸化（抗老化）作用が強いのは、α型です。つまり、ラベルにｄ－alpha-tocopheryl acetateと書いてあるものが天然で、α型のVEで一番良いでしょう。

(合成なら、dl－alpha-tocopheryl suiccinate).

注意することは、高血圧の場合、摂取量が多いと、血圧を上げてしまうこともあるのですが、徐々に量を上げていけば、結果的には血液をさらさらにしたり、血管を広げたり、する作用で下がっていきます。血が止まりにくくなる作用もあるので、怪我をすると、

いつもより、出血が多くて、また止まらなかったりすることもあるので、、どうかそのことをお忘れなく。

また、歯医者さんや、手術を控えている方は１週間前ぐらいからストップするよう、通常医師から指導があります。

医者にかかってる方はどのくらいの量を服用しているか、伝えておいてくださいね。

他の脂溶性ビタミンにくらべ、体内に短時間しか蓄えられないので、日に２から３回に分けて、服用されるほうがよいでしょう。

また、水道水（塩素）、鉄分、加工食品、酸素、熱で、壊れるので、注意です。

なんにせよ、抗酸化ネットワークの重大な１つなので、ビタミンEを摂取することは、とても良いことです。

細かく、言えば、きりがありませんので、このくらいで。。。

妊娠１５週（４ヵ月辺り）の薬の影響はありますか？ボラギノール座薬を使っていま...

妊娠１５週（４ヵ月辺り）の薬の影響はありますか？ボラギノール座薬を使っています。

【成分】1個(1.75g)中

リドカイン・・・60mg

グリチルレチン酸・・・30mg

アラントイン・・・20mg

ビタミンE酢酸エステル(酢酸トコフェロール)・・・50mg

今、海外に住んでいます。この国の医者（２か所）へかかりましたが、自然治癒で何にも処方してくれませんから、日本から取り寄せました。

妊婦は医師に相談に事となっています．

http://www.google.com/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&oe=U...

メーカー（天藤製薬に問い合わせます．

０６－６２０４－２７１５９時から5時まで

オリーブの葉って、犬が食べても大丈夫でしょうか？

オリーブの葉って、犬が食べても大丈夫でしょうか？

我が家の庭にあるオリーブの葉をトイプードルが食べるのですが、大丈夫でしょうか？

オリーブの葉にはカルシウム、鉄分、トコフェロール（ビタミンＥ）という成分が含まれています。

オリーブの木には「オレウロペイン」という成分が有ります。

活性酸素をやっつけるポリフェノールの仲間で、血液の酸化を防ぎ、コレステロール値や血糖値を低下させるなど生活習慣病（成人病）を予防する力が有ります。

オリーブの葉はお茶としても生産されています。「蒸し加工したお茶」なので生茶では渋みが強いと思います。

11月～１２月はオリーブの葉の有効成分が最大値になります。木の剪定時期でもありますので、葉をお茶加工してみては如何ですか？「摘み取り・洗浄・水切り・蒸らし・練り・乾燥」でお茶になります。

愛犬の健康管理は大事です。定期的な血液検査をお勧めします。

念のため「オリーブの葉毒素」で検索してみました

～以下サプリメーカーよりの転載～

何世紀もの間、医学的に使われてきたオリーブ葉ですが、最近になってようやくその適切な有効成分が分離されたのです。オレウロペイン酸はオリーブの木に存在する成分です。これが病気へ抵抗力を示す元となるのです。またオレウロペイン酸はそれ自身、エレノル酸や微生物の排除に働くカルシウムエレノレートのような構成要素を含んでいます。このオレウロペイン酸がきちんと含まれているオリーブ葉こそ、体に有効なものとして働くのです。

このオレウロペイン酸は病原菌を退治してくれ、多くのウィルス、細菌、真菌に効果的です。このハーブで疾病の治癒に成功した例は数多く報告されています。

このハーブは２つの方法でウィルスを破滅させます。まず、細胞分裂を妨げることで、ウィルスの蔓延を防ぎます。そして免疫細胞の生成を促すことで免疫力を高めます。

＜抗バクテリア作用＞

いくつかの抗生物質の効果が減少しているということは知られています。抗生物質を絶えず使用していくことによって、抗生物質抵抗性のバクテリアが作り出されていきます。このような状況に際して、オリーブ葉は価値ある抗バクテリア作用を見せるのです。実際に次の菌類、バクテリアを抑えます。大腸菌、莢膜桿菌、バチルス、コウジカビ属など。このため、オリーブ葉は一般的な病気を引き起こすバクテリアに対して効果的に働くのです。気管支炎、扁桃炎、胃腸炎、尿路感染症、耳の感染などに有効なのです。しかし、腸に存在する有益なバクテリアには害を与えないことをお伝えしておきます。

＜抗ウイルス作用＞

抗生物質はバクテリア感染の治療に役立つ一方、ウイルス感染には働かないのが事実です。ウイルス感染の一般的な治療は、徴候の緩和を行うことです。風邪の痛みに伴うヘルペスや陰部のヘルペス、帯状疱疹を例にとってみると、疱疹の徴候を取り除く薬はあります。しかし、ウイルスは体内にとどまり、それをやっつける免疫反応を待たなくてはなりません。ヘルペス、インフルエンザ、ポリオ、脳心筋炎、ニューキャッスル病などはオリーブ葉の抗菌性活性に高く影響を受けます。

＜抗菌作用＞

またオリーブ葉は、口腔カンジダ症を引き起こすカンジダ酵母感染をなくす高い効果があります。爪、運動選手の足、頭部白癬などの菌の感染はまた、オリーブ葉がよく効きます。

＜他の有益な効果＞

オリーブ葉は感染症やその他の病気のホストに対して驚くべき効果を示します。慢性疲労症候群、糖尿病、エイズ、高血圧、寄生虫、潰瘍、乾癬、結合組織炎などに効果が有ると言われています。多くの人々が症状の改善を経験し、健康、生命力を取り戻しました。ハーブははじめは一つの問題に対処するために使用するのですが、最終的には総合的な健康に結びつくサプリメントとして、このオリーブ葉は利用して下さい。

＜副作用＞

オリーブ葉は多くのバクテリアを殺し、その微生物の死骸など毒素の副産物が一時的に患者に悪い徴候を示すことがあります。しかし、これは効果が現れるしるしで、問題はなく、また気になる場合は使用量を最初のうちは抑えることも出来ます。症状がひどい場合、慢性的な場合にこのようなことが起こる可能性が高いのです。

ビタミンC、ビタミンEの１日の摂取量を教えてくださいあと錠剤で経口摂取するの...

ビタミンC、ビタミンEの１日の摂取量を教えてください

あと錠剤で経口摂取するのですが、吸収良く効果的な方法も併せ宜しくお願いいたします

ＶＣは水溶性で、壊れやすい為、朝、昼、夜とできるだけこまめに摂取がよいようです。イラっとしたり、心配ごとがあったり、ストレス、免疫系で、常に簡単に消費されてしまうからです。

摂取量は、日本では１日２０００㎎が基準になっているようですが。。。更なるアンチエイジングを目的とするならば、５０００ｍｇ必要と、最新の勉強会で耳にしました。

日中に摂取すれば、紫外線のシミ対策やストレス対策になり、夜摂取すれば、（プロテイン＋ＶＣ＋ＶＥ＋ＶＢ群）で美肌修復、回復になります。。

ＶＥは脂溶性ですので、食後、油ものと一緒のほうが、吸収がよいです。

目安は日本では一日３００㎎ですが、量より、質が大事です。

ＶＥには大きくわけて３種類あり、天然（Ｄ－αートコフェロール）、天然型、合成（ｄｌ－。。。。）とあります。アリナミンＥＸなんかに入ってるのは、合成です。摂取するのであれば、第一三共のエバユースＥＣ（これは天然型）や天然のＶＥを摂取される方がよいかと思います。ただ、時々、パラベンが防腐剤として入っているものがあるので、入っていないものの方を選ばれたほうがよいかと思います。

お役に立ちますように。。。

揚げ油の活用法について教えてください。揚げ物した後の油って、その後の料理に...

揚げ油の活用法について教えてください。

揚げ物した後の油って、その後の料理に普通に使っちゃっても問題ないですか？

もし大丈夫であれば、その油は何日くらい持ちますか？

日持ちする保存方法などあれば教えていただきたいです。

よろしくおねがいします。

我が家では揚げ物をした後は必ず活性炭フィルターでろ過して、専用の容器に入れて保管しておくので、揚げ物には継ぎ足して使っているため、全く捨てることはなくなりました。

油は酸化すると良く言われますが、油に含まれるビタミンＥが酸化を防いでいます。

ビタミンＥには強力な抗酸化力があり、油が酸化するのを防ぐ働きがあります。

よってビタミンＥ（トコフェロール）の含有量が多いほど酸化に強いと言えます。

また、ごま油には大豆油の半分ほどしかビタミンＥが含まれていませんが、ごま油には特有の抗酸化物質が含まれており抜群の抗酸化力を発揮します。

ビタミンＥ（トコフェロール）が多い順から、大豆油・コーン油・綿実油・なたね油・ゴマ油・ヒマワリ油・コメ油・サフラワー油・パーム油です。

日持ちさせるには、使った後は濾して光のあたらない冷暗所（シンク下等）に保管すれば良いと思います。

程先生の中華料理教室に参加したとき、

先生は、油は、酸化するって言うけど、酸化はしません！

と言い切っていました。。。。

我が家では、揚げ物しも、キッチンペーパーでこして、つぎたして、何度でも使ってます。

子供がフライドポテト好きなので、週に2回はなんか揚げているので、気にせず、こしながらずっと使っています。

揚げ物をしてると酸化して油がだんだん茶色くなってきます。

それをなるべく防ぐ方法から書いていきます。

一番良いとされるのが、油こし器を使う方法

油を熱いうちに漉すことで酸化を遅らせる。

そしてそのまま保存できるのが良い。

市販のもので３０００円～５０００円で売ってます。

次に当たり前なことかもしれませんが、油こし紙を利用

鍋に油を入れたままにしていると使い勝手に困るので

ガラス瓶や缶など密閉出来るもので保存する（熱には注意！）

光にも弱いので光を遮る容器にしてください。

使っていくとだんだん量が減ってくるので、差し油をして補充していきます。

差し油をすることで劣化、酸化を少しでも抑えることが出来ます。

その２

次に、魚などを揚げた後の油の匂いを取る方法

生姜の皮の水分を取り（電子レンジなど）油で数分間揚げると匂い消しと酸化防止効果があります。

ネギの青い部分にも同じ効果があるようです。

※生姜の皮に水分があると油はね、さらには逆に劣化させるおそれがあるのでお気を付けください。

その３

「一度使った揚げ油は酸化、劣化するので体に良くない」という話を聞いたことがあると思いますが、これは真実ではないと言われてます。

前項で書いたことを小まめにしていれば身体にさほど悪影響もないですし、経済的にも良いので私は実践してます。

酸化しないように1度熱した油をこしてから、蓋が出来る鍋に移して暗い所に置いておくのがいいと思います。

家でなら繰り返して何度も使ってます

きちんと蓋の出来る容器にこして入れて冷暗所に入れておき

使っていくと結構な日にち持ちますよ。

１～２回程度の揚げ物に使ったくらいなら１か月は大丈夫だと思います。

ただし茶色くなっていない場合ですけど。

大阪で手作りコスメの材料を買える場所ってありませんか？？心斎橋の東急ハンズも...

大阪で手作りコスメの材料を買える場所ってありませんか？？

心斎橋の東急ハンズもいってみたのですが欲しいものはあまりなかったです。

キャスターオイルやキャンデリラワックス、ビタミンEトコフェロールオイル、未精製ビーズワックス（もしくはホワイトビーズワックス）、バニラパウダー、マイカ・酸化鉄、アルファアルブチン原末などが欲しいです。

心斎橋のハンズに行かれたようなら、その周辺にある生活の木店舗はどうでしょうか。

ロフト、高島屋、なんばパークスにあります。

コスメ材料は通販で買っているので、うろ覚えで申し訳ないのですが

ビタミンEオイル、バニラパウダー、アルファアルブチンは無かったような･･･

キャスターオイル、ビーズワックス(精製/未精製)、マイカあたりはあったと思います。

(間違ってたらごめんなさい)

アロマ関係が充実しているお店なので、手作りコスメの材料は一応基本の物のみ

調達できるかな、という感じです。

大阪の近鉄阿倍野店などをはじめとする百貨店にあるショップ「生活の木」はどうですか？

アロマもたくさん置いてありますが、手作り化粧品の材料や健康食品やハーブティーもありますよ。

www.treeoflife.co.jpで見てみて。

ｃｓｓの質問です。下のコードのclass="a1"class="a2"class="a3"を指定の場所にフ...

ｃｓｓの質問です。

下のコードのclass="a1"class="a2"class="a3"を指定の場所にフロートしたいのですが、どう書いたらいいか↓↓

左"a1" 中央"a2" 右"a3" の場所にしたいのです。

ｈｔｍｌコード↓

<!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//W3C//DTD HTML4.01 Transitional//EN">

<html lang="ja">

<head>

<title>サンプルサイト</title>

<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html;charset=utf-8">

<link rel="stylesheet" type="text/css" href="style2.css" media="all">

</head>

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SAMPLE1

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<li class="left"><a href="">CONTENTS2</a></li>

<li class="left"><a href="">CONTENTS3</a></li>

<li class="left"><a href="">CONTENTS4</a></li>

<li class="left"><a href="">CONTENTS5</a></li>

<li class="left"><a href="">CONTENTS6</a></li>

</ul>

SAMPLE2

<ul>

<li class="left"><a href="">CONTENTS1</a></li>

<li class="left"><a href="">CONTENTS2</a></li>

</ul>

SAMPLE3

<ul>

<li class="left"><a href="">CONTENTS1</a></li>

<li class="left"><a href="">CONTENTS2</a></li>

</ul>

SAMPLE4

<ul>

<li class="left"><a href="">CONTENTS1</a></li>

<li class="left"><a href="">CONTENTS2</a></li>

<li class="left"><a href="">CONTENTS3</a></li>

</ul>

</div>

<div class="a2">

<img src="thum.jpg" alt="test" width="420" height="180">

---------更新履歴---------



2005/1/2 ホームページ開設 

2005/1/2 画像をアップしました 

2005/1/2 第一回リニューアル 

2005/1/2 第二回リニューアル 

2005/1/2 ホームページ閉鎖 



<h2>What"s new</h2>



◆ [2005/1/2] ビタミンAがレチノールと呼ばれました。 

◆ [2005/1/3] ビタミンCがアスコルビン酸と呼ばれました。 

◆ [2005/1/4] ビタミンDがコレカルシフェロールと呼ばれました。 

◆ [2005/1/5] ビタミンEがトコフェロールと呼ばれました 



</div>

<div class="a3">

LINK

<ul>

<li class="right"><a href="">LINK1</a></li>

<li class="right"><a href="">LINK2</a></li>

<li class="right"><a href="">LINK3</a></li>

</ul>

</div>

</body>

</html>

指定の場所にフロート

.a1, .a2, .a3 {

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◆ [2005/1/2] ビタミンAがレチノールと呼ばれました。 

◆ [2005/1/3] ビタミンCがアスコルビン酸と呼ばれました。 

◆ [2005/1/4] ビタミンDがコレカルシフェロールと呼ばれました。 

◆ [2005/1/5] ビタミンEがトコフェロールと呼ばれました 

span が閉じていません。

アトピーの子供のために馬油を買おうと思っています。成分は馬油だけじゃなく酢酸...

アトピーの子供のために馬油を買おうと思っています。成分は馬油だけじゃなく酢酸トコフェロールが入っているものがありますが、酢酸トコフェロールって何ですか？
科学物質は避けたいのですが、、、。

合成ビタミンＥですね。

血行をよくする働きがあるため、「肌荒れ防止成分」として

ハンドクリームやスキンケア化粧品などによく含まれています。

インスタントのコーンスープって主にどんな栄養が取れるんですか？

コーンクリームスープ（インスタント）ですと、

☆主要栄養素

エネルギー 64kcal

たんぱく質 1.2g

脂質 2.1g

炭水化物 10.1g

☆タミン

ビタミンA(レチノール当量) 1μg

ビタミンＤ 0μg

ビタミンE(α-トコフェロール) 0mg

ビタミンＫ 0μg

ビタミンＢ１ 0.02mg

ビタミンＢ２ 0.06mg

ナイアシン(ナイアシン当量) 0.7mg

ビタミンＢ６ 0mg

ビタミンＢ１２ 0μg

葉酸 0μg

パントテン酸 0mg

ビタミンＣ 0m

☆ミネラル

ナトリウム 420mg

カリウム 71mg

カルシウム 18mg

マグネシウム 0mg

リン 29mg

鉄 0.2mg

亜鉛 0mg

銅 0mg

マンガン 0mg

☆その他の栄養素

水分 150.3g

灰分 1.3g

レチノール 0μg

カロテン 14μg

α-カロテン 0μg

βカロテン(μg) 0μg

クリプトキサンチン 0μg

ビタミンＥ 0mg

β-トコフェロール 0mg

γ-トコフェロール 0mg

δ-トコフェロール 0mg

ナイアシン 0.5mg

飽和脂肪酸 0g

一価不飽和脂肪酸 0g

多価不飽和脂肪酸 0g

n-3系脂肪酸 0g

n-6系脂肪酸 0g

コレステロール 0mg

食物繊維(水溶性) 0g

食物繊維(不溶性) 0g

食物繊維(総量) 0g

塩分相当 1.1g

ですね。細かすぎたかな＾＾；

粉末タイプのインスタントコーンスープですと100gあたり…

エネルギー425kcal

タンパク質8.1g

脂質13.7g

炭水化物67.4g

ナトリウム2800mg

カリウム470mg

カルシウム120mg

リン190mg

鉄1.2mg

β-カロテン当量90µg

レチノール当量8µg

ビタミンB1 0.15mg

ビタミンB2 0.41mg

ナイアシン3.5mg

ビタミンC2mg

食塩相当量7.1g

上記栄養素含量があります。

ちなみに、1食分は15gですので、それぞれ0.15をかけてください。

ナボリンＳに含まれている成分を処方してもらいたい場合

ナボリンSを服用してみると、だいぶかたこりが楽になった気がします。

しかし、お値段が・・・・

できれば保険がきくお医者さんで入手したく思うのですが、

メコバラミン（活性型ビタミンＢ12）

葉酸

酢酸ｄ－ａ－トコフェロール（天然型ビタミンＥ）

フルスルチアミン塩酸塩（ビタミンＢ1誘導体）

ピリドキシン塩酸塩（ビタミンＢ6）

以上の成分の代替薬を教えてください。

また、かかるのは、整形外科さんでいいんでしょうか？

ビタミン剤は何年か前に保険適用外になったはずです。

病院での処方がなくなったため、薬局で販売されるようになりました。

メコバラミン・・・・・メチコバール、後発品・・・イセコバミン、コメスゲン、チオキネート等

葉酸・・・・・フォリアミン、後発品なし

酢酸トコフェロール・・・・・ユベラ、後発品・・・イータップS、エセブロン、バナールE等

フススルチアミン・・・・・アリナミンF、後発品・・・アリアロンF、アリナキシンF、エスアリネート等

ピリドキシン・・・・・アデロキシン、後発品・・・アクタミンB6、ビタミンB6F

以上が処方箋薬です。肩こりで整形へかかり、処方してもらえるか確認してください。

■オシャレな目薬■ ロート製薬から販売されている目薬｢リセ｣はピンク色でパッケー...

■オシャレな目薬■

ロート製薬から販売されている目薬｢リセ｣はピンク色でパッケージもカワイイですよね。

でも効用としては主に充血に効くとの事ですが、私は充血ではありません。

本当はリセが欲しかったのですが、薬局に行って薬剤師さんに目の痛み痒みを訴えた所、めばちこやアレルギー等に効くビタミンの多く入ったものを勧められました。

詳しい症状ですが、酷い痛みはありません。

ずっと細かい文字を読んだり書いたりして疲れた時等にしょぼしょぼと痛みます。

疲れた時以外にたまに多少の異物感があります。

痒みは、恐らく花粉かと思います。

最近はほとんどありません。

ひどく目を擦った後は目が真っ赤になりますが、これは充血ではないですよね。

確かにその目薬は良かったのですが、やっぱりカワイイ目薬がいいです。

そこで質問なのですが、

・目の痛み痒みに効くカワイイ目薬は在りますか？

・リセは目の痛み痒みには効かないでしょうか？

回答お待ちしております。

成分に・ビタミンＢ１２が入っている目薬は水に溶けてピンクになります・色をつけている為ではないのです。

★サンテドウプラスEアルファ：12ml入

http://www.mimaki-family.com/item/item_7123.html

ビタミンB12（シアノコバラミン）0.015%、天然型ビタミンE（酢酸d-α-トコフェロール）0.02%、メチル硫酸ネオスチグミン0.002%、マレイン酸クロルフェニラミン0.01%、グリチルリチン酸二カリウム 0.1%

では如何ですか？

ご希望のロートリセa：8ml入

http://www.mimaki-family.com/item/item_16363.html

効果・効能には結膜充血、目のかゆみ、目の疲れ、眼病予防・・・

と書いてある為抗菌用だと勘違いしたのでしょうが成分にはビタミンＢ１２が入っている為目薬はピンクの色をしたきれいな目薬で女性には人気商品です。

製薬会社が参天製薬・ロート製薬で違っていますが同じような目薬です。

可哀そうな体験をしてしまいましたね・・・

薬剤師

次の栄養素の中で猫に与えていけない栄養素はありますか？教えてください。FANCLの...

次の栄養素の中で猫に与えていけない栄養素はありますか？教えてください。FANCLのマルチビタミン＆ミネラルを砕いて

ご飯に混ぜてあげようかと考えています。

１日の目安>

6粒

<主要成分/1日6粒当たり>

ビタミンD：5μg、ビタミンE（α-トコフェロールとして）：8mg、ビタミンB1：1mg、ビタミンB2：1.1mg、ナイアシン（ナイアシン当量として）：11mg、ビタミンB6：1mg、葉酸：200μg、ビタミンB12：2μg、ビオチン：45μg、パントテン酸：5.5mg、ビタミンC：80mg、ベータカロテン（ビタミンA換算）：135μg、カルシウム：210mg、鉄：2.25mg、マグネシウム：75mg、銅：0.18mg、亜鉛：2.1mg、マンガン：1.05mg、セレン：6.9μg、クロム：9μg、モリブデン：5.1μg、ヨウ素：27μg、コエンザイムQ10：5mg

上記は、人間用の摂取目安量ですが、もしこれを生後3ヶ月の猫に与えていいのなら、一日だいたいどのくらい与えてよいものなのでしょうか。

猫に与えてはいけない栄養素は無いはずですが，ビタミンやミネラル類には過剰症がありますので，人間にとっては少量だとしても，仔猫の小さい体に与える影響は小さくないはずです。

もし仮にそのサプリメントを与えるとします。体重60kgの人が1日6粒飲むとして，単純計算で体重1ｋｇの猫には10分の1粒。1粒300ｍｇくらいだから猫にあげるのは30mg

くらいになります。あなたの家に30mgを計れる機械はないですよね？

ペット用のサプリメントやミルクも多く発売されていますので，愛猫の健康を思うのであれば，人間用の物は避けたほうがいいでしょう。

ところで生後３ヶ月って，離乳食からやっとふつうのドライフードに切り替えられるあたりですよね？

カリカリを食べたがらないのであれば，粒が大きくて食べにくいとか硬いものを食べなれてないから，という可能性はありませんか？カリカリをふやかしたり，パウチや缶詰でも食べたがらないですか？

こんにちは、我家で猫に使用しているマルチビタミンと比較してみたのですが。

（動物用のものです）

単位が違う成分もあってはっきりとは言えませんが、

ヒト用のものと動物用のものでは成分比率に違いがあるようですよ。

あと、ベータカロチンですが、猫はこれをビタミンAに変換できないので

直接ビタミンAとして摂取する必要があります。

他にも注意しなければならないこともあるかと思います。

動物用のサプリメントを利用した方が安全ではないでしょうか？

何でわざわざFANCLのマルチビタミン＆ミネラルを砕いてご飯に混ぜるんですか？

猫用のペットフードをあげれば十分に栄養を摂取できますよ。

ビタミンの排泄について教えてください。

私は高齢です、何時も、疲労回復に、ビタミンドリンクをのみアリナミンエＸをのんでいます、この状態で余剰のビタミンが、体外に排尿時排泄され、黄色のビタミン臭の小水が排泄されますが。最近まつたく、余剰のビタミンが排泄されません、これは年を取り、身体がビタミンを多量に必要となり排泄する余分のビタミンがなくなったせいでしょうか。それともビタミン錠の成分が知らぬ間に、変えられたよいほうにとるとき吸収のよいビタミンに変わった。私の変わったことは、血流をよくする薬を、飲んでいます。薬の変化か、自分の身体の変化かどちらでしょう。どなたか是非教えてください。お願いいたします。

いくら大量にビタミンを摂取しても、人間の体が判断して取りすぎの分が尿、汗、大便、と共に排出されます。

ちなみに、成人の一日最大薬用量です。

Ｂ１（チアミン：３０mg）、Ｂ２（リボフラビン：３０mg)、Ｂ６（ピリドキシン：１００mg)、

Ｂ１２（コバラミン：１５００μg)、ナイアシン（ニコチン酸：６０mg)、パントテン酸：３０mg

ビオチン：０．５mg、Ｃ（アスコルビン酸：２０００mg)

以上が「水溶性」で取りすぎると「尿、汗、」として、排出されます。

Ａ（レチのール：４０００Ｉ．Ｕ．（国際単位））、Ｄ（カルシフェロール：４０００Ｉ．Ｕ．）

Ｅ（トコフェロール：３００mg)、Ｋ（フィロキノン、メノキノンーー）

以上が「脂溶性」で取りすぎると、大便がやわらかくなる。

Ｃａ（カルシウム：３００～７００mg)、Ｍｇ（マグネシウム：－－）、Ｆｅ（鉄ーー）

以上が「ミネラル」で取りすぎると、便秘がちになったり、過剰症になる。

季節がら、水分を多く摂るでしょうし、汗も多くかくでしょう。

ですから、「薄まっている」ではないでしょうか？

血流を良くする物を摂取されているなら、「ビタミンＫ」の摂りすぎに注意。

食品では、ブロッコリー、わかめ、ほうれん草、なんかに多いです。

しかし、「まったく食べない」これも、問題ですので、「常識の範囲内で」摂られるとよいのでは。

５大栄養素とは？

３大栄養素なら知ってますが・・・炭水化物、たんぱく質、脂肪・・・。

あと二つ。1つはミネラルみたいですけど。

五大栄養素とは、「たんぱく質」「脂質」「炭水化物」「ミネラル」「ビタミン」の５種類を言います。

ミネラルは金属や鉱物など無機質のことです。

■三大栄養素

・たんぱく質

・脂質

・炭水化物

炭水化物は糖質と食物繊維からなります。

デンプンは多糖類、砂糖（ショ糖）は二糖類、果糖やブドウ糖は単糖類です。

食物繊維はヒトの消化酵素で消化されない難消化性成分の総体です。消化吸収されないので栄養成分とはみなされませんが、腸内で有用な働きをするので栄養成分に準じて扱われます。

■五大栄養素（三大栄養素に加えて）

・ミネラル（無機質）

・ビタミン

栄養成分表にある「灰分」は、ミネラル（無機質）とその酸化物の総量です。

■ミネラル（無機質）は、多量ミネラルと微量ミネラルに大別されます。

多量ミネラル

・ナトリウム（Na）

・カリウム（K）

・カルシウム（Ca）

・マグネシウム（Mg）

・リン（P）

微量ミネラル

・鉄（Fe）

・亜鉛（Zn）

・銅（Cu）

・マンガン（Mn）

・ヨウ素（I）

・セレン（Se）

・クロム（Cr）

・モリブデン（Mo）

「日本人の食事摂取基準（2010年版）」では、下記のミネラルは目標値が設定されていません。

・塩素（Cl）

・硫黄（S）

・コバルト（Co）

■ビタミンは、脂溶性と水溶性に大別されます。

脂溶性ビタミン

・ビタミンA（レチノール、α‐カロテン、β‐カロテン、クリプトキサンチン）

・ビタミンD（カルシフェロール）

・ビタミンE（α‐トコフェロール、β‐トコフェロール、γ‐トコフェロール、δ‐トコフェロール）

・ビタミンK（フィロキノン、メナキノン）

水溶性ビタミン

・ビタミンB1（チアミン）

・ビタミンB2（リボフラビン）

・ナイアシン

・ビタミンB6（ピリドキシン、ピリドキサール、ピリドキサミン等）

・ビタミンB12（シアノコバラミン、メチルコバラミン、アデノシルコバラミン等）

・葉酸

・パントテン酸

・ビオチン

・ビタミンC（アスコルビン酸）

ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビオチンの8種類を総称してビタミンB群といいます。

ビタミンです。無機質かと思っていた！

糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維らしいです。ここに詳しく載ってます

http://www.ne.jp/asahi/hango/sekkotuin/godaieiyouso.htm

皮膚科から処方されるビタミン剤について。

今まで市販されているビタミン剤を服用していましたが、

知人の薦めで今後は皮膚科で処方してもらおうと思います。

知人は30代で、服用している薬は

・シナール錠200

・ハイチオール錠40

・ピドキサール錠10

・フラビタン10mg

の4種類だそうです。

同じ物でいいでしょうか。

また、肌に良いお勧めの薬などがありましたら教えて下さい。

質問者様のビタミン剤の服用理由がお肌の調子が良いようにという理由でしたら、わざわざ病院、皮膚科を受診する必要はないと思います。

経験から、食生活や運動、精神的なストレスなど問題がない時は、お肌の調子が良く、お化粧ののりも良く、輝いているなと我ながら（？？？）感じます。

ですから、基本的にはビタミン剤の服用を強くはお勧めしませんが、服用するとお肌も含めて体調が良い、と言う事でしたら服用の意味があります。

ご友人がお勧めなのは

・シナール錠200（ビタミンＣ200ｍｇ+パントテン酸Ca＝ビタミンＢ5 3mg）

・ハイチオール錠40(L－システイン40mg)

・ピドキサール錠10（リン酸ピリドキサール＝ビタミンＢ6 10ｍｇ）

・フラビタン10mg（フラビンアデニンジヌクレオチド＝ビタミンＢ２ 10ｍｇ）

です。

食生活に乱れがあると自覚がお有りでしたら、効果も期待できます。

ドラッグストアで購入するとしたら、

チョコラBBルーセントCは6錠中に

アスコルビン酸（ビタミンC） 600mg

L-システイン 240mg

リボフラビンリン酸エステルナトリウム（ビタミンB2リン酸エステル） 15mg

ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6） 20mg

コハク酸d--トコフェロール（天然型ビタミンE） 100mg

ニコチン酸アミド 25mg

を含みますから、これだけで、上記の4剤は賄えます。

（パントテン酸は食事からでよいのでは？）

これに追加するものがあるとすれば、トラネキサム酸でしょうか？

お勧めはトランシーノなどいかがでしょう？

6錠中に

トラネキサム酸 750mg

L-システイン 240mg

アスコルビン酸（ビタミンC） 300mg

ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6） 6mg

パントテン酸カルシウム 24mg

が含まれています。

価格はチョコラBBルーセントCは、1日分が約150円です。

処方薬は全て3錠として、1日薬価は90円程度ですが、診察料、調剤料等々の3割負担だと、１５０円より安いかもしれません。

しかし、時間は掛かりますね。

どちらを選ぶかは、ご本人の選択と思います。

大きなかん違いをしています．薬の処方権は医師にあります．患者が指定したら怒られかねません．

その症状に応じて医師が薬を出してくれます．当然ながら，薬局でかうより，断然安く入手できます．

シナール・

ハイチオール・

ピドキサール（これはピリドキサールの間違いでは？）

フラビタン（ビタミンB2 リボフラビンフラビンモノヌクレオチド(FMN)、フラビンアデニンジヌクレオチド(FAD) ）

ほとんど市販品で一流製薬会社の製品があります。

シナール・・・・・・・http://www.shionogi.co.jp/wellness/medicine/vitamin/cinal.html

ハイチオールＣ・・・エスエス製薬・http://health.yahoo.co.jp/hospital/medicine/detail/1/0080159/

ピリドキサール・・・・エーザイ製薬・チョコラＢＢプラスhttp://health.yahoo.co.jp/hospital/medicine/detail/1/0070110/

フラビタン・・・・ビタミンＢ群の薬ですから他の製品とかち合うので不要です。

診察料・処方箋料・調剤料・等から考えて市販薬でも安く手に入ります。

特売日に購入すれば安く済みます。

薬剤師より。

おっしゃるお薬と全く異なるのですが、漢方薬のケイヒブクリョウガンリョウ（桂枝）を、皮膚科にて処方してもらっています。

当初はニキビ治療の為だったのですが、コレを飲むと毛穴が小さくなって肌のきめが細かく、また、毛穴の影が無くなったせいか色が白くなりました。漢方薬ですので、効果の程は万人が同一では無いかもしれませんが、ここぞ！って行事等の際に、４，５日前から飲むとお肌ピカピカで登場できます（笑）

薬局でも販売している漢方ですが、皮膚科の方がかなーりお安いです。ただし、こちら一素人ですので、参考程度にどうぞ・・・・・・・・・

ドッグフードの添加物について詳しい方、回答お願いします。トイプーを飼っている...

ドッグフードの添加物について詳しい方、回答お願いします。トイプーを飼っているのですが食欲がなくなり困っていたところ、前買ったメディコートアレルゲンカットが残っていたためあげてみたら、ドライのまま

バクバク食べてくれたので、これからドライのローテションの１つとして入れたいな～と思っているのですが添加物が気になっています。酸化防止剤のミックストコフェロールとは何なのでしょうか？また、ローズマリー柚出物も酸化防止剤として入っていますが害はないのでしょうか？他にこのドッグフードの添加物で「よくない」と思うものがあれば教えてください。魚が入っているフードが好きなようなので、魚が主原料のフードを他に知っていましたら教えてください。

こんばんは

＞ミックストコフェロール

ビタミンＥのことで植物性油脂から得られる成分で、α、β、γ、δという4種類のトコフェロールが入ってます。

＞ローズマリー柚出物

シソ科のマンネンロウの葉または花から抽出して得られるもので、肉を料理するときなどに人間用にも使われるそうです。

先日サンプルをいっぱいもらったんで食べさせましたが特に問題無かったのでよくないものがはいってるのかはわかりませんが。

魚主体のは、森乳サンワールドのスーパーゴールドフィッシュ＆ポテトとかちょっと高いけどピナクルのトラウト＆スウィートポテトとか結構ありますよ。

両方共「添加物」です。ただし天然の。

よく無添加無添加というドッグフードがありますが

まずありえないです。

基本的にビタミンCとEは

天然の酸化防止剤ですから添加物です。

無添加をうたうフードは逆に怪しいか

知識がないと言っているようなものです。

そのあたりがわかっているところは

「人工着色料・合成保存料は使用していません」となっていて

決して無添加とは書いていません。

魚系ですと

フィッシュ4

オリジンフィッシュ

イノーバエボフィッシュ

ブルーウィルダネスサーモン

このあたりがいいと思います。

勘違いされては困りますが、基本的に市販のドッグフードの中には正常犬に害になるものは入ってません。あったとしたらそれこそ大問題ですよ。（何度かそういう事件はありましたが、それは記載されていないものが入っていたからです。）

ちなみに、市販のおやつには害になるものはいっぱいあります。（人間で例えればジャンクフードのようなもんです）

魚（サケ・タラ）とポテトが主体のフィッシュ４ドッグというフードがあります。ホームページもありますからご覧になってください＾＾保存料や着色料などは無添加で今うちのチワワに手作りと半々で与えてますが、少しウンチが多くなります。毛づやは良いですよ。

＜科学・美容と健康＞トコフェロールは、何が有害？

化粧品類に使用される、天然ｏｒ合成ビタミンＥのトコフェロール。何故、体に悪いのですか？旧指定成分の中にあります。ビタミンＥなら食品に含まれ、奨励されている栄養分なのに、肌に塗ったり、石鹸に使われる場合には有害？何故？専門の方、そうでない方、どなたでも良いので教えて下さい。

こちらを参考にしてください。

http://www.respe.co.jp/caseon/sitei_seibun.html

薬の飲み合わせについて教えていただきのですが、私の母は黄斑変性症です。それに...

薬の飲み合わせについて教えていただきのですが、私の母は黄斑変性症です。それに緑内障、白内障、網膜はく離にもなってます。血圧とコレステロールも高いので病院からアムロジンとクレストール２．５を服用中です。

ボシュロムのオキュバイトプリザービジョンという黄斑の人向けのサプリメントを昨日から飲み出したのですが成分はβ－カロテン（プロビタミンＡ）15,750μg、ビタミンＣ４０８ｍｇ、ビタミンＥ２４１．６ｍｇ、亜鉛３０ｍｇ、銅１．５ｍｇです。１日３粒です。後肩こりもひどく、エーザイのナボリンＳ、成分は成人1日量3錠中) メコバラミン（活性型ビタミンB12） 1500 μg葉酸 5mg 酢酸d--トコフェロール（天然型ビタミンE） 100mg 塩酸フルスルチアミン（ビタミンB1誘導体） 109.16mg（フルスルチアミンとして100mg）塩酸ピリドキシン（ビタミンB6） 100mg 添加物として、タルク、炭酸Ca、トウモロコシデンプン、乳糖、ヒドロキシプロピルセルロース、カルナウバロウ、ケイ酸Ca、酸化チタン、ステアリン酸、ステアリン酸Mg、セラック、セルロース、二酸化ケイ素、白糖、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、プルラン、ポビドン、マクロゴール、リン酸水素Caを含有します。上記の物を服用しています。病院からのコレステロールと血圧の薬は２年前くらいから服用してまして、ナボリンＳは２週間くらい前から飲みだし、オキュバイトプリザービジョンは昨日より飲み始めました。薬の飲み合わせが心配でどなたかお分かりになる方がおられましたら教えていただけますでしょうか？昨夜顔がほてると母が言うてまして血圧も高くなってます。もともと血圧は高く病院の薬を飲んでるのですが、病院のクレストール２．５とアムロジン、ナボリン、オキュバイトプリザービジョンの飲み合わせを教えてください。宜しくお願いいたします。

まず、情報の間違いの指摘を

＞ビタミンEは脂溶性なので体の中に蓄積するため、過剰摂取には注意が必要です。

確かに、一般的に脂溶性ビタミンは蓄積性がありそのため過剰摂取には注意しなければならないのですが、Ｖ．Ｅにはそれが認められていませんので注意の必要はありませんし、Ｖ．Ｅ療法は現在１日３００ｍｇが常識と言っていいほど普通です。

しかし、ボシュロムのオキュバイトプリザービジョンってかなり高含量のサプリですね。Ｖ．Ｅ量よりもカロテン量の方が気になります。飲み合わせ自体に問題は感じられませんのでそのための火照りではないように考えられますが、別の意味でサプリの服用量は検討が必要に思います。

成分表を見ての通りビタミンEが重複しています。ビタミンEは脂溶性なので体の中に蓄積するため、過剰摂取には注意が必要です。一日摂取量２６７mｇ以下言う論文もあります．オキュバイトプリザービジョンは本来眼科医の勧めで飲むサプリなので、ナボリン止められたほうがいいと思います。過剰に摂取したからどうなるということははっきりしていませんが、もともと循環良くする目的なのでほてりはちょっと気になります。肩こり、私もあるのでつらさはよくわかります。肩こり改善する体操やゆっくり入浴して血行よくするなど薬以外の方法、試してみてください。

●ﾐﾈﾗﾙ類･ﾋﾞﾀﾐﾝ類に精通されてる方､どうぞ宜しくお願いします● ﾐﾈﾗﾙ類･ﾋﾞﾀﾐﾝ類は､取...

●ﾐﾈﾗﾙ類･ﾋﾞﾀﾐﾝ類に精通されてる方､どうぞ宜しくお願いします●

ﾐﾈﾗﾙ類･ﾋﾞﾀﾐﾝ類は､取れば取るだけ効能が増すのですか････?

それとも､1日分の必要な量を取れば､後はどれだけ取っても全て体外へ出て行ってしまうのでしょうか?

ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを購入したいのですが････｡

ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙ･ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ(1日分のﾐﾈﾗﾙ類･ﾋﾞﾀﾐﾝ類が全般的に取れる)で十分でしょうか?

◎ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ◎

ﾖｳ素50.8μg

ﾓﾘﾌﾞﾃﾞﾝ10.5μg

ﾏﾝｶﾞﾝ 1.5mg

ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ 125mg

ｾﾚﾝ 30.2μg

ｸﾛﾑ28.3μg

ｶﾙｼｳﾑ 250mg

銅 0.6mg

鉄 7.5mg

亜鉛 6.0mg

◎ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ◎

β-ｶﾛﾃﾝ(ﾋﾞﾀﾐﾝA効力(1,500IU))5400μg

ﾋﾞﾀﾐﾝB1 2.2mg

ﾋﾞﾀﾐﾝB2 2.4mg

ﾋﾞﾀﾐﾝB6 3.2mg

ﾋﾞﾀﾐﾝB12 6μg

ﾋﾞﾀﾐﾝC 100mg

ﾋﾞﾀﾐﾝD(ﾋﾞﾀﾐﾝD3(200IU))5μg

ﾋﾞﾀﾐﾝE(d-α-ﾄｺﾌｪﾛｰﾙ)10mg

ﾋﾞﾀﾐﾝP 20mg

ﾋﾞｵﾁﾝ45μg

ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸9.2mg

ﾅｲｱｼﾝ15mg

葉酸200μg

それとも､個別にﾋﾞﾀﾐﾝCとかﾋﾞﾀﾐﾝB2とかを購入する方が､その成分の量が多いので効きますか?

ﾏﾙﾁか個々かで悩んでいます｡

ﾐﾈﾗﾙやﾋﾞﾀﾐﾝによって水溶製や脂溶製とかも有るみたいで････どうすれば良いか解りません｡

これは投稿の重複じゃないの？

脂溶性ビタミンは、体に溜まります。

ただ、必要量以上摂っても無駄に溜まるだけで体に良くはありません。

水溶性ビタミンは、必要量以上摂ってもオシッコとかで排泄されます。

効く・効かないと言っても、細かいこと言えば、貴方自身どの栄養素が不足してるかによります。

子宮内膜を厚くするのには、どんな食べ物やサプリメントが効果があるでしょうか？

サプリメントとしてはビタミンEです。

ビタミンＥは不妊治療の一環で使用されてもいます。

ビタミンＥの学名はトコフェロールといいますが、「トコ」はギリシャ語で出産を意味します。

ビタミンＥはホルモンバランスをコントロールし、代謝を活性化するため子宮内膜を厚くする働きもあります。

サプリメントだとﾍﾑ鉄･ｺﾗｰｹﾞﾝ。その他にビタミンEを豊富に含むｶﾎﾞﾁｬやﾅｯﾂ類や漢方の「当帰しゃく薬酸」などが子宮内膜を厚くすると聞いたことがあります☆

よく

パイナップル

タンポポコーヒー

おたねニンジン（体を温める作用のあるもの）

とか言いますよね。

胚移植した周期にパイナップルたくさん食べてたら陽性が出ました。

偶然だとは思いますが(^^ゞ

いろんなハーブがあるのでご自分に合いそうなのを試してみては？

http://www.beshop.net/catalog/default.php/cPath/23

ビタミンの別称を教えて下さい。５年程前に勉強したのですが、ビタミンA＝チアミ...

ビタミンの別称を教えて下さい。

５年程前に勉強したのですが、ビタミンA＝チアミン？くらいしか思い出せません。

ビタミンA ：レチノール

ビタミンB1 ：チアミン

ビタミンB2 ：リボフラビン

ビタミンB6 ：ピリドキシン

ビタミンB12：コバラミン

ビタミンC ：アスコルビン酸

ビタミンD ：カルシドール、カルシトリオール

ビタミンE ：トコフェロール

ビタミンK ：フィトナジオン、メナテノトレン

シナール１錠にビタミンＣ何ｍｇ入ってますか？

アスコルビン酸（ビタミンC）は１錠中125mgです。他に

リボフラビン（ビタミンB2）は１錠中0.5mg

トコフェロール酢酸エステル（ビタミンＥ）は１錠中2.5mg

（シナールS錠）よりです(^_^;)

病院で処方してもらえる

シナール配合錠は1錠200mg 配合顆粒1g200mg

です。

カプセルなら１カプセルに500ｍｇ、錠剤タイプなら１錠で125ｍｇとのことです。

ただし人工的に作られているビタミンなので、野菜などから摂るビタミンとは全然違いますよ。

2012年3月8日木曜日

緊張性頭痛〔肩こり・首こり〕で苦しんでいます。合う薬がなくてユベラックス〔ビ...

緊張性頭痛〔肩こり・首こり〕で苦しんでいます。合う薬がなくてユベラックス〔ビタミンE300ﾐﾘ〕を友人から勧めらていますが効果はあるのでしょうか？

今まで何の薬を飲んできたのか全く分かりませんが・・・・。

ユベラックスは私の会社で製造していますのでよくわかっていますがαトコフェロール単一製剤です。

で、製造している人がいうのも非常におかしい話ですがヒトにおいてビタミンEが足りなくなることは普通の食事をとっている以上絶対にありえません。確かに欠乏症において神経障害を引き起こしますが筋緊張性頭痛だけではなく、四肢のしびれなども顕著に出ます。

たぶん、ユベラックスごときでは治らないと思われます。

ビタミンＥには、血液の循環を良くする効果があります。

筋肉内の血流が増加して楽になる可能性はありますので、試して良いかと思います。

そのほか、枕の高さや、普段の姿勢も緊張性頭痛につながるようですので、合わせて見直してみてはいかがでしょうか。

妊娠６ヶ月です。今朝から喉が痛くなりかけてて、エキナセアのサプリメントを服...

妊娠６ヶ月です。

今朝から喉が痛くなりかけてて、エキナセアのサプリメントを服用したいのですが、

飲んでも問題ないか誰か分かりますか？？

ビタミンＥ（d-ａトコフェロール）４ｍｇ

エキナセアエキス９５ｍｇ

風邪の初期にエキナセアを飲んだら意外と効くんで、飲みたいんですが、

胎児に何か影響が出ないか心配です。

先生に聞いたら良いんでしょうけど、検診がまだまだ先で・・・

だれかエキナセアを飲んでも大丈夫だった！または医師からＯＫもらった！って人がいたら

教えて下さい☆

少しなら大丈夫と思いますが、妊娠中に脂溶性ビタミンの

一つであるビタミンＥを摂取することはオススメできません。

トローチや、アズレンのうがい薬が無難でしょう。

あまり痛ければ、タイレノール（アセトアミノフェン）あたり

いかがでしょうか？

ただし、基本的には産科受診をオススメします。

妊婦における短期の摂取は安全だというデータはあるものの、何事にも例外はありますので…。

やはり知恵袋で素人に相談するのではなく、一度医師や薬剤師に相談すべきでしょう。

防腐剤のビタミンＣについて。原材料に、防腐剤(ビタミンＣ)と書かれているこの...

防腐剤のビタミンＣについて。

原材料に、防腐剤(ビタミンＣ)と書かれているこのビタミンＣって

身体に必要とされる、サプリメントなどで取る黄色い錠剤と全く同じ成分ですか？

それとも防腐剤としてのビタミンＣは違うものですか？

防腐剤って聞くとパラベンなど、

身体にプラスの作用はなく避けたい成分というイメージなんですが…

マイナスなイメージの「防腐剤」っていう表記は必ず必要なんですかね？

ビタミンＣ自体は身体に必要なのに、

何の為に入れているのか何故明示しなきゃならないのでしょうか？

そういうわけで防腐剤としてのビタミンＣは

身体に必要なビタミンと同一じゃないのか？と考えてしまったのですが

事実はどうなのでしょうか？

防腐剤ではなく酸化防止剤ですね。

ビタミンＣ（アスコルビン酸）が先に酸化されることによって

食品が酸化される事を防ぐ役割ですので

防腐剤（腐敗菌の進入や増殖を阻害する）とは別の役割の食品添加物です。

酸化防止剤として使われるものも

サプリメントとして使われるものも

コストの面からブドウ糖を加工したものがほとんどで

物質としては同一のものです。

ちなみにビタミンＥ（トコフェロール）も酸化防止剤として使われています。

ザーサイって、何の栄養が含まれているんですか？

こんにちは

ザーサイ 10g を摂取した場合

栄養素名割合

食塩相当量※ 17%

ビタミンK 4%

鉄 3%

食物繊維総量 3%

カリウム 2%

カルシウム 2%

他の栄養素は2%未満

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/tukemono/zasai.html

と案内されているところもありましたし

ザーサイ 15gを摂取した場合

主要栄養素

エネルギー 3kcal

たんぱく質 0.4g

脂質 0g

炭水化物 0.7g

ビタミン

ビタミンA(レチノール当量) 0μg

ビタミンＤ 0μg

ビタミンE(α-トコフェロール) 0mg

ビタミンＫ 4μg

ビタミンＢ１ 0.01mg

ビタミンＢ２ 0.01mg

ナイアシン(ナイアシン当量) 0.1mg

ビタミンＢ６ 0.01mg

ビタミンＢ１２ 0μg

葉酸 2μg

パントテン酸 0.05mg

ビタミンＣ 0mg

ミネラル

ナトリウム 810mg

カリウム 102mg

カルシウム 21mg

マグネシウム 3mg

リン 10mg

鉄 0.4mg

亜鉛 0.1mg

銅 0.02mg

マンガン 0.05mg

その他の栄養素

水分 11.6g

灰分 2.3g

レチノール 0μg

カロテン 2μg

α-カロテン 0μg

βカロテン 0μg

クリプトキサンチン 0μg

ビタミンＥ 0mg

β-トコフェロール 0mg

γ-トコフェロール 0mg

δ-トコフェロール 0mg

ナイアシン 0.1mg

飽和脂肪酸 0g

一価不飽和脂肪酸 0g

多価不飽和脂肪酸 0g

n-3系脂肪酸 0g

n-6系脂肪酸 0g

コレステロール 0mg

食物繊維(水溶性) 0.1g

食物繊維(不溶性) 0.6g

食物繊維(総量) 0.7g

塩分相当 2.1g

http://www.eatsmart.jp/do/caloriecheck/detail/param/foodCode/999903...

と案内されているところもありました

ビタミンやミネラル食物繊維は嬉しいですが

塩分は気をつけたいところですね

疲れ目に目薬は本当に効くの？単に気休めのような気がして。本当に効く目薬があ...

疲れ目に目薬は本当に効くの？

単に気休めのような気がして。

本当に効く目薬があれば商品名を教えてください。

眼精疲労の目薬の処方としてビタミンがあります。

目の視神経など円滑に働くようビタミンＢ12（シアノコバラミン）

酸素の供給を円滑にするビタミンE（酢酸トコフェロール）

目の明暗順応を円滑にする（ビタミンA）その他Ｂ2やＢ6

など配合するばあいもあります。

あと、目の充血をとるために目の血管を収縮させるナファゾリン

などを入れている場合があります。

市販の目薬は、これらの成分にアミノ酸などを加えたりして、精製しています。又、涙の成分に近い涙液型の目薬などもあります。

目を酷使して疲れた時などは、サンテビオ（シアノコバラミン入り）

目が乾燥したような疲れの時は　涙ロート、マイティアなどを

使うといいでしょう。

ただ目薬に「充血に」と表示のあるものは、血管収縮剤を使って

いる場合が多いので、これを常用すると二次充血を引き起こしますので

常用するのはさけましょう。

市販の内服のビタミン剤のような感じで人によって効く効かないがあるようです。市販の疲れ目の目薬を買うよりは病院で処方してもらったほうがいいとは思います！

眼科の目薬はききましたよ。

きちんと眼科に行って調べてもらい処方してもらうといいですよ(^O^)

私も気休めのような気がして使いませんね。

それに、あまり目薬を使うとよくないとも聞きますから。

目をしばらくつぶるか、遠くを見ると、多少、疲れがとれるような気がします。それも気休めかな・・・

注して気持ちよくならないか？

気持ちよければそれは効いてるってことだぞ。

トコフェロールの血行を良くすることについて

トコフェロールは血行を良くする働きがあります。

これは、トコフェロールのどの原子団による影響なのでしょうか？？

まだ３次情報は発表されていません。（生化学系の研究室で論文検索なさればよろしいかと存じます。；疫学的解釈が一般化しているので、全世界レベルでも研究は、なされていない可能性があります。[こういう案件は、案外機序は単純だったりします。]）サーチエンジンのアンド検索（『NO 一酸化窒素平滑筋弛緩ビタミンE』）では難しいと思います。以上は分子レベルの回答です。（回答者と致しましては、原子団レベルでの回答は存在しないと判断しますので、割愛します。）

追記：

文献の検索の場合、２０年前は検索用の辞典のようなものを使って、1日がかりで調べていました。※当然検索としては不十分。

現在は、MEDLINE（一般でもPubMed）を用いれば100万件以上の中から数秒でほしい論文・文献をヒットさせることができます。※２０００年以降、多くの論文・文献は電子ジャーナルになっているので、そのままｐｄｆで文書をDLできます。

化粧品成分の【コエンザイムQ１０】について

化粧品に配合されている【コエンザイムQ１０】がビタミンEやビタミンCと一緒に配合されることが多いのはなぜでしょうか？

『相性がよい』『助け合って働く』などと書かれていますが、具体的にどの様なメカニズムで働きあうのでしょうか？

ご存知の方、ご教示をお願い致します。

コエンザイムQ10は酸化防止剤とか抗酸化剤と呼ばれるものです。酸化防止剤とは、酸化されては困る物質を酸化から守る成分のことです。酸化防止剤の仕組みは単純で、守りたい物質よりも酸化しやすい成分を使えばいいだけです。守りたいものよりも酸化しやすい成分を置いておけば、そいつが先に酸化されて結果的に守りたいものが酸化されるのを遅らせることができるわけです。「身代わり」とか「人身御供」とかそんなイメージです。

酸化は人間が生きていくために必要不可欠な反応である一方で、酸化されたくないものも酸化されてしまいます。化粧品からみで言えばたとえば皮膚の繊維質など。皮膚の繊維質が酸化されるとその機能が低下して肌の弾力低下、シワの原因になります。若いうちは新陳代謝が活発なので酸化されてもすぐに生まれ変わるので関係ないのですが年を重ねると新陳代謝が衰えて酸化によって破壊された成分が生まれ変わる速度が遅くなって、肌の弾力低下やしわの発生につながっていると言われています。

これが肌老化の仕組みのひとつと考えられているので肌を酸化から守る成分を化粧品に入れておけば（肌よりも酸化しやすい成分を肌に塗っておけばそいつが先に酸化されるので）肌老化を少しでも遅くすることができるんじゃないかなあ・・・・ということで「抗老化」とか「アンチエイジング」というコンセプトの化粧品には昔からさまざまな酸化防止剤が配合されています。安全性が高く、酸化防止剤としての性能が高く（つまり自爆しやすい酸化されやすい）、価格も安く、という条件を満たすものとしてはビタミンE（トコフェロール）が古くから利用されています。ビタミンCも使われます。「おーいお茶」などの緑茶飲料の成分に「緑茶、ビタミンC」と書いてあります。緑茶が酸化によって緑色から茶色に変色してしまうのを防ぐのが主な目的です。ビタミンCが先に酸化されることで結果的にお茶が酸化されるのを遅らせているのです。

化粧品に話を戻すと、でも何でもかんでもビタミンEで酸化防止（＝抗酸化、抗老化、アンチエイジング）だとお客さんに飽きられてしまうので、もっと性能の良い（酸化されやすい）成分はないのか？という探索が行われています。そこで登場したのがコエンザイムQ10とかαリポ酸といった物質です。コエンザイムQ10はビタミンEよりもさらに酸化されやすいことから抗酸化剤すなわちアンチエイジング成分として鳴り物入りで登場しました。

ところでコエンザイムQ10は抗酸化力に優れているということは、つまり自分が酸化されることで他のものを酸化から守る力が強いということです。何が言いたいのかというとコエンザイムQ10は簡単に酸化しちゃうんです。化粧品に配合しても肌に塗る前に、容器の中の空気に含まれる酸素で酸化されてしまうかもしれません。ちょっとくらい酸化されてもある程度残ってればいいと考えることもできますが、コエンザイムQ10は黄色いのでコエンザイムQ10が酸化されると化粧品の色がだんだん褪せてしまいます。クレームになりかねません。そこでコエンザイムQ10を酸化から守るために酸化防止剤が必要になります。それでビタミンEやビタミンCの登場となるわけです。特にビタミンEは酸化されても大きな色調変化を起こさないので重宝します。ということで肌を酸化から守るための酸化防止剤を酸化から守るために酸化防止剤を配合するんです。これがコエンザイムQ10とビタミンEがセットで使われる大きな理由です。？？？？？いや、自分でも何をやってるのかよくわからなくなるときがあります。コエンザイムQ10が効いているのかそれを守るために大量に入れているビタミンEが効いているのか。なんていうかもうビタミンEだけでいいじゃんと思うこともありますが、いまどき抗老化にビタミンEじゃお客さんが買ってくれないし、買ってくれないと私の家族が路頭に迷ってしまうので・・・・「CoQ10は老化防止成分、V.EはCoQ10を安定化する成分」と脳内補完して納得してます。『相性がよい』『助け合って働く』という表現もこういうことを指しているんだと思います。CoQ10もV.EもV.Cも多少性能（酸化されやすさ）が違うとはいえどれも酸化防止剤で同じです。

コエンザイムQ１０は医学的に研究したものの、

薬としての効果は証明できず医薬品として扱われなくなったため

一般向けに使用できるようになりました。

コエンザイムQ１０は体内では電子伝達に寄与している物質で

皮膚表面で役立っているわけではないため

化粧品に添加して効果があるのか疑わしいところです。

コエンザイムQ１０が還元（代わりに酸化される）作用を持つため

化粧品に添加されているのではないでしょうか。

動脈硬化を改善させる食べ物や飲み物は何かありますか？

１、ビタミンＥ(αトコフェロール)を多く含む食品(抗酸化作用)

・大豆食品・・・高野豆腐、油揚げ、きな粉、がんもどき、納豆など

・ナッツ類・・・アーモンド、ピーナッツ、松の実、クルミ、ピスタチオなど

・魚介類・・・イクラ、タラコ、うなぎ、鮎、いわし、ハマチ、他多数

・野菜・・・かぼちゃ、ほうれん草、ピーマン、アボガド、茶など

・その他に果物類、植物油類、さつまいも、卵などの

２、ビタミンＣ(抗酸化作用)

・野菜・・・トマト、ブロッコリー、カリフラワー、芽キャベツ、ほうれん草

、じゃがいも、パセリ、ピーマン、さやえんどう、ゴーヤなど

・果物・・・柿、キウイ、イチゴ、柑橘類(ゆず、はっさく、レモン、みか

んなど)、ブルーベリー、パパイヤ、パイナップル、メロンなど

３、カロテノイド(β-カロチン、α-カロチン、リコピン、β-クリプトキサンチンなど)

・野菜・・・青しそ、にんじん、ほうれん草、ピーマン、かぼちゃ、春菊

、パセリ、よもぎ、小松菜、リーフレタス、トマトなど

・果物・・・すいか、柿、びわ、オレンジ、パパイヤ、マンゴー、杏など

・その他に卵黄、イクラ、魚介類(鮭、キンメダイなど)やエビ、カニなど

４、フラボノイド(アントシアニン、ケルセチン、ルテオリンなど)

・野菜・・・タマネギ、ブロッコリー、パセリ、レタス、なす、大豆など

・果物・・・りんご、柿、ぶどう、いちご、他など

マツモトキヨシに｢シナール｣とゆうビタミン剤は売っていますか(´･ω･`)？あと､処方...

マツモトキヨシに｢シナール｣とゆうビタミン剤は売っていますか(´･ω･`)？

あと､処方箋がなくてもシナールは売って頂けるんでしょうか？

シナールは医療用と一般用で中身が若干異なる。

医療用シナール錠(1錠)

アスコルビン酸(ビタミンC)200mg、パントテン酸カルシウム3mg

医療用シナール(1g)

アスコルビン酸(ビタミンC)200mg、パントテン酸カルシウム3mg

一般用シナールA細粒(1日量(4包))

アスコルビン酸（ビタミンC）2000mg、リボフラビン酪酸エステル（ビタミンB2） 12mg

一般用シナールAカプセル(1日量(4カプセル))

アスコルビン酸（ビタミンC）2000mg、リボフラビン酪酸エステル（ビタミンB2） 12mg

一般用シナールＳ錠(1日量(12錠))

アスコルビン酸（ビタミンC） 1500mg、リボフラビン（ビタミンB2） 6mg 、トコフェロール酢酸エステル（ビタミンＥ） 30mg

http://www.shionogi.co.jp/wellness/medicine/vitamin/cinal.html

こっちは売ってます

http://health.yahoo.co.jp/hospital/medicine/detail/2/3179115F2026/

こっちは処方薬だから処方箋がないと貰えないと思います

酸化防止剤のビタミンＣやＥは天然添加物ですか？化学添加物ですか？

ビタミンＣ（アスコルビン酸）もビタミンＥ（α－トコフェロール）も

指定添加物ですので既存添加物（天然添加物）ではありません。

（厚生労働省での添加物の分類です）

化学添加物っていう言い方が正しいかは知りませんがｗｗ

ビタCについてなら、でんぷんを加工して作られる安価な化学添加物ですが、天然のものと何一つ組成は変わりません

ビタミン剤（総合ビタミン剤）を服用してかゆみが出る事有りますが？(成分含有量...

ビタミン剤（総合ビタミン剤）を服用してかゆみが出る事有りますが？(成分含有量記載しました。）

○○○製薬の○○Sという総合ビタミン剤を服用しました。用量は守ったのですが（一日一回食後２錠）のところ（一日二回食後一錠）服用しました。薬局に薬剤師がそのように勧めてくれました。（服用のしかたに問題ありでしょうか？）

一週間位飲んだあたりでしょうか？ハッキリは覚えてないのですが…。首がかゆくなりました。首といっても顎の下あたりです。後ろは痒くないです。他に痒いところは無いです。

まさか、ビタミン剤の影響とは思わず…。（実際ビタミン剤の影響かどうかはわかりませんが、私としてはそんな気がします。）何故かゆいのだろう…。と呑気にしてました。まぁ～今でも病院に行くほど痒くもないです。ただ気になったので…。

ご存じの方がいらっしゃいましたら教えて頂けますか？宜しくお願い致します。

.................................................................

成分含有量(2錠中)

パルミチン酸レチノール(ビタミンA) 2,000ビタミンA単位

塩酸ジセチアミン(ビタミンB1誘導体) 10mg

リボフラビン(ビタミンB2) 6mg

塩酸ピリドキシン(ビタミンB6) 8mg

ニコチン酸アミド 50mg

アスコルビン酸(ビタミンC) 150mg

コレカルシフェロール(ビタミンD3) 200国際単位

酢酸d-α-トコフェロール(天然型ビタミンE) 15mg

無水リン酸水素カルシウム* 68mg

沈降炭酸カルシウム* 300mg

(*カルシウムとして 140mg)

炭酸マグネシウム 79mg

(マグネシウムとして 20mg)

添加物として、天然ビタミンE、モノラウリン酸ソルビタン、ゼラチン、白糖、ソルビタン脂肪酸エステル、結晶セルロース、低置換度ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸マグネシウム、フマル酸・ステアリン酸・ポリビニルアセタールジエチルアミノアセテート・ヒドロキシプロピルメチルセルロース2910混合物、コポリビドン、タルク、カルナウバロウを含有しています

全ての薬剤はアレルギーを起こす可能性はあります．

総合ビタミン剤を飲んでも元気にはなりませんし、疲労も回復しません．

すぐ止めた方がよいです．

ビタミン剤の効果は効果はプラセボ（偽薬）効果です．

抗酸化作用の高いサプリについて質問させて頂きます。以前Q10やﾋﾞﾀﾐﾝC等の抗酸化...

抗酸化作用の高いサプリについて質問させて頂きます。

以前Q10やﾋﾞﾀﾐﾝC等の抗酸化作用のあるサプリを飲んでいましたが、最近はﾋﾞﾀﾐﾝBｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽだけしか飲んでいません。

抗酸化作用にはQ10が一番効果があると思っているのですが、ｱｽﾀｷｻﾝﾁﾝも気になっています。

抗酸化作用が高いオススメのサプリを教えて頂けませんか？

◆補足

下に書きます。

ビタミンや抗酸化作用のある栄養素に関心があり、１０年ほど前から、独学ですが、医師や薬剤師に尋ねながら、栄養学や医学の書籍で栄養素について学んでいるものです。

◆コエンザイムＱ１０は、抗酸化作用を持つビタミン用物質の一種で、抗酸化ビタミンの中心的存在です。

コエンザイムＱ１０は役割を終えたビタミンEやビタミンCを復活させる事ができます。この作用はアスタキサンチンにはありません。

◆抗酸化作用のある栄養素を摂る上で、脂溶性か水溶性かということも重要になります。

体内には、脂肪組織や脳など資質の多い場所と、血漿など水の多い場所があるからです。

アスタキサンチンが脂溶性であるため、水溶性であるビタミンＣを組み合わせることが必要だと言われています。

アスタキサンチンは、特に毒性の強い一重項酸素と、過酸化脂質を抑制する力が強力です。

特に、一重項酸素に対しては、ビタミンEの１００倍以上、ベータカロチンの１０倍以上の抑制力があります。

更に、アスタキサンチンは、動脈硬化などの原因となる活性酸素も抑制してくれます。

また、最近の発見ですが、アスタキサンチンは、コエンザイムＱ１０の約１０００倍の一重項酸素消去能力があることが分かっています。

◆抗酸化力が、ビタミンＥの４０～６０倍であるトコトリエノールも重要です。

通常、ビタミンＥはトコフェロールを指すことが多いですよね。

トコトリエノールの抗酸化力は、トコフェロールの４０～６０倍と圧倒的に高いもので、トコトリエノールが『スーパービタミンＥ』と呼ばれる証拠です。

◆抗酸化力でいけば、アスタキサンチンが圧倒的にあります。

しかし、ビタミンＥ、ビタミンＣとの相性でいくと、コエンザイムＱ１０は最高です。また、コエンザイムＱ１０は全身の細胞の機能を元気づける若返りのサプリメントです。

４０歳を過ぎると体内のコエンザイムＱ１０の含有量は急速に減ってしまいます。

ご自分の体調や年齢、性別などから、必要な栄養素を選ぶことになると思います。

抗酸化物質に関する栄養素に関しては、現在は、私は、トコトリエノール、ビタミンＥ、ビタミンＣ、ビタミンＢ群（ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＢ６、ナイアシン）、セレンを摂っています。食事でポリフェノールやカロチンを含むものをできるだけ摂っています。

ここにお書きしたことが、ご質問者様のご参考になれば幸いです。

◆補足

トコトリエノール→コダマ健康食品

ビタミンＥ→エーザイ

ビタミンＣ→タケダ

ビタミンＢ群→小林製薬

セレン→小林製薬

アスタキサンチン→オーガランド

（義妹が摂っています）

オリーブ油摂取は善玉コレステロールを増やすといわれますが、その根拠やメカニズ...

オリーブ油摂取は善玉コレステロールを増やすといわれますが、

その根拠やメカニズムなど、ご存知のかた教えてください。

酸化を防ぐ役割をするビタミンＥ（トコフェロール）や強力な抗酸化作用を持つ成分を多く含んでいます。

酸化した油を摂取すると、悪玉コレステロール（LDL）が増えます。

オリーブ油の臨海温度は210度Ｃ（油の中で最高）

高温による急激な酸化にも強いとか

オレイン酸含有量が植物油の中で最高

オリーブ油の酸化を安定させる働きがあるオレイン酸は、

血中LDLを低減し、善玉コレステロール（HDL）を増加させる

オレイン酸の詳しいメカニズムはまだ分かっていません。

疫学研究など、オレイン酸豊富な食生活を送っている被験者・動物モデルを

観察していると、そうでない被験者・動物に比べ、HDLが高く、LDLが低い。

おそらく

LDLが生産されるのを防ぐ

HDLの原材料である

と２つの説が有力かと

難しいことは知りませんが

西洋では乳の出が悪いとオリーブ油をあたえています。

昔からの習慣ですので根拠には、なりそうです。

オリーブ油の主成分である「オレイン酸」という不飽和脂肪酸の働きによるものです。

「オレイン酸」は、善玉コレステロールを減らすことなく、悪玉コレステロールだけを減らします。

ただし、カロシーが低い訳ではありませんので、とり過ぎないよう注意が必要です。

オリーブ油には、他にもいろいろな効果がありますので、下記ＨＰを参考になさってくださいね。

http://www.dole.co.jp/column/search/b_html/b019.html

ユベラNについてお尋ねします。

ユベラN200錠についてインターネットで調べてみると

”トコフェロールニコチン酸エステルとビタミンEがくっついた薬”

などという説明を見かけます。

ビタミンEの含有量はどのくらいになるのでしょうか？

ニコチン酸とビタミンEの結合含有量となるのでしょうか？

無知ですみません。宜しくお願い致します。

ニコチン酸が約22%、トコフェロールが約78%なので、

全量が200mgですとニコチン酸44mgとトコフェロール156mgとなります。

ユベラＮソフトカプセル２００mgでよかったでしょうか？

１カプセル中にトコフェロールニコチン酸エステルを２００mg含有しています。

トコフェロールがビタミンＥなのでビタミンＥだけの含有量をだしたいというなら、ニコチン酸とビタミンEの分子量をだして比をだせば計算できると思います。

学校のレポートでビタミンについて書きたいのですが、なかなかまとまりません。ビ...

学校のレポートでビタミンについて書きたいのですが、なかなかまとまりません。ビタミンがどう働いてどうなるとか、それについて自分がどう思うかなどを書きたいのですが･･･

どのようにまとめたらよいでしょうか？

すみませんがどなたかお願いします。

まずは水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンを列挙してみましょう。それから面倒ですけど、各ビタミンについて簡単な生理作用と欠乏症（過剰症）などを列挙してみてはどうでしょうか。以下は参考までに、ちょっとしたコネタを載せておきます。

ビタミンC（アスコルビン酸）：抗酸化ビタミンの1つで、細胞質や血しょうにおいて活性酸素の不活性化を行う。アスコルビン酸には強い還元性があり、酸化防止剤として食品に添加されている。何かの物質を酸化したアスコルビン酸は、デヒドロアスコルビン酸となる。ペットボトルのお茶には、よくアスコルビン酸が添加されている。そうしないと、品質の劣化が激しい。3価の鉄を還元して鉄の吸収を助長する。

ビタミンE(トコフェロール）：抗酸化ビタミンの1つで、細胞膜脂質中や血しょうリポタンパクにおいて活性酸素の不活性化を行う。トコロフェロール中の長い炭素鎖が細胞膜の脂質に埋まりこんで、生理活性を発揮する。（炭素鎖を切ると、活性がなくなるような気がしました。）上述の、3価の鉄を還元してデヒドロアスコルビン酸になってしまったものを、ビタミンEがアスコルビン酸に戻す＝鉄の吸収がよりUP。

*ビタミンEの最後の部分はアイマイです。

ビタミンって、何種類あるんですか？ビタミンＡから始まって、Ｂ1,Ｂ2....

ビタミンって、何種類あるんですか？

ビタミンＡから始まって、Ｂ1,Ｂ2....

＞ビタミンって、何種類あるんですか？

■ビタミンＡ〈脂溶性〉

レチノール、α－カロテン、β－カロテン、β－クリプトキサンチン

■ビタミンD 〈脂溶性〉

（エルゴカルシフェロール、コレカルシフェロール）

■ビタミンＥ〈脂溶性〉

α－トコフェロール、β－トコフェロール、γ－トコフェロール、δ－トコフェロール

■ビタミンＫ〈脂溶性〉

（フィロキノン、メナキノン）

■ビタミンＢ群〈水溶性〉

ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ナイアシン（ビタミンＢ３）、パントテン酸（ビタミンＢ５）、ビタミンＢ６、ビオチン（ビタミンＢ７）、葉酸（ビタミンＢ９）、ビタミンＢ１２

■ビタミンＣ〈水溶性〉

（アスコルビン酸）

◆ビタミン様物質（ビタミンではない）

ビタミンＢ４、ビタミンＢ８、ビタミンＢ１０、ビタミンＢ１１、ビタミンＢ１３、ビタミンＢ１４、ビタミンＢ１５、ビタミンＢ１６、ビタミンＢ１７、ビタミンＢＨ、ビタミンＢＰ、ビタミンＢＴ、ビタミンＢＸ、ビタミンＦ、ビタミンＩ、ビタミンＪ、ビタミンＬ１、ビタミンＬ２、ビタミンＭ、ビタミンＮ、ビタミンＯ、ビタミンＰ、ビタミンＱ、ビタミンＴ、ビタミンＶ、ビタミンＵ

ビタミンはその化学的性質から水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンに分類される。歴史的にはビタミンと考えられていたこともあるが、現在の定義ではビタミンに当てはまらないものはビタミン様物質として区別される。ビタミン様物質のなかには、生物から抽出して得られた混合物をそのままビタミンとしたために、他のビタミンと重複しているものや、正確な化学物質名が不明なものが含まれている。

【水溶性ビタミン】

●ビタミンB群

・ビタミンB1: チアミン

・ビタミンB2: リボフラビン、ビタミンGともいう

・ビタミンB3: ナイアシン、ビタミンPPともいう

・ビタミンB5: パントテン酸

・ビタミンB6: ピリドキサール、ピキドキサミン、ピリドキシン

・ビタミンB7: ビオチン、ビタミンBw、ビタミンHともいう

・ビタミンB9: 葉酸、ビタミンBc、ビタミンMともいう

・ビタミンB12: シアノコバラミン、ヒドロキソコバラミン

●ビタミンC: アスコルビン酸

【脂溶性ビタミン】

・ビタミンA: アクセルフロール、βカロチンなどのカロチノイドの一部

・ビタミンD: エルゴカルシフェロール、コレカルシフェロール

・ビタミンE: トコフェロール、トコトリエノール

ビタミンK: フィロキノン、メナキノンの2つのナフトキノン誘導体

【ビタミン様物質】

・ビタミンB4: アルギニン、シスチン

・ビタミンB8: エルガデニル酸（Ergadenylic acid、アデニル酸）

・ビタミンB10: 葉酸はじめ各種ビタミンB群の混合物。ビタミンRともいった

・ビタミンB11: 葉酸類似化合物。ビタミンSともいった

・ビタミンB13: オロト酸

・ビタミンB14: 葉酸またはリポ酸などの混合物

・ビタミンB15: パンガミン酸（ジメチルグリシンやトリメチルグリシンなど）

・ビタミンB16:

・ビタミンB17: アミグダリン

・ビタミンBH: イノシトール

・ビタミンBP: コリン

・ビタミンBT: カルニチン

・ビタミンBX: パラアミノ安息香酸（葉酸の部分構造）

・ビタミンF: リノール酸などの必須脂肪酸

・ビタミンI: 米糠の抽出物。かつてはビタミンB7とも呼ばれた。

・ビタミンJ: カテコール、フラビンまたはコリン

・ビタミンL1: アントラニル酸

・ビタミンL2: アデニルチオメチルペントース

・ビタミンM: 葉酸

・ビタミンN: チオクト酸（α-リポ酸）

・ビタミンO: カルニチン

・ビタミンP: クエルセチン、ヘスペリジン、ルチンなどのフラボノイド

・ビタミンQ: ユビキノン

・ビタミンT: テゴチン

・ビタミンV: ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド

・ビタミンU: 塩化メチルメチオニンスルホニウム

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3

＊水溶性ビタミン

ビタミンB群

ビタミンB1:チアミン

ビタミンB2:リボフラビン、ビタミンGともいう

ビタミンB3:ナイアシン、ビタミンPPともいう

ビタミンB5:パントテン酸

ビタミンB6:ピリドキサール、ピキドキサミン、ピリドキシン

ビタミンB7:ビオチン、ビタミンBw、ビタミンHともいう

ビタミンB9:葉酸、ビタミンBc、ビタミンMともいう

ビタミンB12:シアノコバラミン、ヒドロキソコバラミン

ビタミンC:アスコルビン酸

＊脂溶性ビタミン

ビタミンA:アクセルフロール、βカロチンなどのカロチノイドの一部

ビタミンD:エルゴカルシフェロール、コレカルシフェロール

ビタミンE:トコフェロール、トコトリエノール

ビタミンK:フィロキノン、メナキノンの2つのナフトキノン

＊誘導体ビタミン様物質

ビタミンB4:アルギニン、シスチン

ビタミンB8: エルガデニル酸（Ergadenylic acid、アデニル酸）

ビタミンB10:葉酸はじめ各種ビタミンB群の混合物。ビタミンRともいった

ビタミンB11:葉酸類似化合物。ビタミンSともいった

ビタミンB13:オロト酸

ビタミンB14:葉酸またはリポ酸などの混合物

ビタミンB15:パンガミン酸（ジメチルグリシンやトリメチルグリシンなど）

ビタミンB16:

ビタミンB17:アミグダリン

ビタミンBH:イノシトール

ビタミンBP:コリン

ビタミンBT:カルニチン

ビタミンBX:パラアミノ安息香酸（葉酸の部分構造）

ビタミンF:リノール酸などの必須脂肪酸

ビタミンI:米糠の抽出物。かつてはビタミンB7とも呼ばれた。

ビタミンJ:カテコール、フラビンまたはコリン

ビタミンL1:アントラニル酸

ビタミンL2:アデニルチオメチルペントース

ビタミンM:葉酸

ビタミンN:チオクト酸（α-リポ酸）

ビタミンO:カルニチ

ンビタミンP:クエルセチン、ヘスペリジン、ルチンなどのフラボノイド

ビタミンQ:ユビキノン

ビタミンT:テゴチン

ビタミンV:ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド

ビタミンU:塩化メチルメチオニンスルホニウム

ビタミンA,B1～17、BH、BT、BP,BX,C,D,E,F,I,J,KL1,L2,M,N,O,P,Q,T,V,Uです。

生理とビタミンＥはどのような関係があるのですか？元々生理不順な私ですが,ここ何...

生理とビタミンＥはどのような関係があるのですか？元々生理不順な私ですが,ここ何ヶ月かは順調に生理がきてます｡
そんな時にビタミンＥのサプリメントを毎日飲んだら,生理が早まったり遅れたりする事はありますか？早まる事は別に問題はないのですが,遅れると旅行の予定があるので困ります｡分かるかた是非回答お願いします｡

私はｱﾎﾞｶﾄﾞが主成分のﾋﾞﾀﾐﾝＥのｻﾌﾟﾘをとっています。生理は安定しています。

生理は年齢や食事内容、ストレス、無理なダイエットなどでかなり左右されるものなので、順調ならばｻﾌﾟﾘは取り続けたほうがかえって安定していて旅行などの予定も組みやすいと思います。

ﾋﾞﾀﾐﾝEは子宝ﾋﾞﾀﾐﾝとよばれているそうです。科学名ﾄｺﾌｪﾛｰﾙの語源は子供を意味とするﾄｺｽと妊娠すると言う意味のﾌｪﾚﾝからきているそうです。

摂取不足だと老化が早まったり、排卵障害があるようなので女性には特に必要なﾋﾞﾀﾐﾝらしいです。

～整理とビタミンEの生理作用と働き～

ビタミンEの生理作用は大きく分けると2つあります。1つは酸化（サビ）を防ぐ抗酸化作用、そしてもう1つは生体膜安定化作用です。

■【抗酸化作用】

生体膜には、活性酸素と呼ばれるフリーラジカルが発生します。発生したフリーラジカルが消去されずに、次々と酸化反応を繰り返すと過酸化脂質を生成し、生体膜に障害を起こします。ビタミンEは、フリーラジカルを消去して酸化を防ぎ、過酸化脂質の生成を抑制するという抗酸化作用があります。4種類のトコフェロールの中でも、抗酸化活性の強さの順序は、生体内ではが最も強く、 > > > δの順とみられています。

■【生体膜安定化作用】

ビタミンEは、抗酸化作用を介して生体膜を安定化させるという作用がありますが、この他にトコフェロールの側鎖（フィチル側鎖）の部分に、構造上の働きがあるといわれています。それは、リン脂質といわれるリノール酸やアラキドン酸にある二重結合の所に、ビタミンEの側鎖がうまく入り込み、膜組織を安定にさせると見られています。赤血球や血小板の膜を安定化させる事実からも生体膜安定化作用を持つといわれます。

目薬に「酢酸d-a-トコフェロール(天然型ビタミンE)」という成分が含まれているので...

目薬に「酢酸d-a-トコフェロール(天然型ビタミンE)」という成分が含まれているのですが、これは、目にどんな効果をもたらすのでありましょうか。

どなたか教えていただけませんか。

血液循環を良くして、充血を治します。

抗酸化物質って自分が酸化されて他の物質を酸化されるのを防ぐんですよね？抗酸化...

抗酸化物質って自分が酸化されて他の物質を酸化されるのを防ぐんですよね？抗酸化物質が酸化されたらその後どうなるのですか？また別の抗酸化物質によって還元されるのですか？

どちらも存在すると思われます。

例えば、ビタミンE（トコフェロール）は酸化されたあと、ビタミンC（アスコルビン酸）によって還元されると言われています。

これにより酸化したビタミンCは（未変化体も）ほとんど尿中に排泄されてしまいます。

また他の酵素などにより、還元されるビタミンCもあるかもしれません。

●ﾐﾈﾗﾙ類･ﾋﾞﾀﾐﾝ類に精通されてる方､どうぞ宜しくお願いします● ﾐﾈﾗﾙ類･ﾋﾞﾀﾐﾝ類は､取...

各種のビタミンやミネラルは、各個人の体内において、一定量として貯留しています。運動や生活活動でそれらが消費されれば、摂取によって消費された量が補給され、消費と供給との間が一定のバランス状態にあります。したがいまして、ビタミンやミネラルは、必要以上に摂取しても体内に貯留されることはなく、尿、便、汗、呼気などを通して体外に排泄されます。ご質問の方の、日常的な食品栄養状況が不明ですので、一般論として回答いたします。現代の日本人の栄養摂取状況について、厚生労働省が「平成20年度国民健康・栄養調査結果の概要」を報告しています。この報告書では、性別、年齢別に各種のビタミンやミネラル、糖質、脂質、タンパク質、食物繊維など各栄養素の摂取量の統計量が示されています。一方、性別、年齢別に現代の日本人が1日あたりに必要とされるビタミンやミネラルなどの各種栄養素の必要量は、最新で、2010年度版日本人の食事摂取基準（厚生労働省）で示されています。そこで、各種のビタミンとミネラルについて、この2つの資料を分析してみますと、平均的な日本人において、摂取量が不足している栄養素は、女性および男性ともに、カルシウムおよび鉄分の2種類のみで、ビタミン類に関しては、全ての種類で必要量を満たしているか、または過剰摂取な状態となっています。ビタミンとミネラル以外の栄養素で不足している成分は、性別、年齢別問わず、食物繊維のみの1種類です。従いまして、全般的にみて、現代日本人に不足している栄養素は、カルシウム、鉄分、食物繊維の3成分となります。ファーストフード、ケーキ、調理パン、菓子類などには微量のビタミンやミネラルが含まれていて、意外かもしれませんが、知らず知らずのうちにビタミンやミネラルを摂取しているということになります。以上、結論としては、カルシウム、鉄分、食物繊維の3成分について、サプリメント等による補給を重視することになります。食物繊維の摂取状況については、次のサイトで示されています。回答長くなり、すみません。

http://www.stimflora.jp/baio.html

http://www.stimflora.jp/saikin.html

水溶性は水に溶けるため、使い切れない分は水と一緒に体の外に出ます。

薬でビタミンが入っているのはよく「トイレに行くと黄色のが出るけど問題ありません」と書いてあるけどそれによるものです。

脂溶性は脂に溶けるもので体の外に出ないのでサプリメントで多量に服用した場合危険になることがあります（食べ物ではいくら食べても量が少ないので過剰摂取はない）。

よくあるのが妊婦がビタミンＡの錠剤をのみすぎて赤ちゃんに悪い影響が出るということですね。

サプリメントを摂取するならマルチビタミンが良いと思います。

不足しているのを補うにしても一種類だけ飲むというのは「それしか不足している栄養素がない」場合じゃないと他のビタミン不足が解消されない。

他も不足しているかもしれないからどうせならマルチビタミンを飲みましょう。

過剰摂取は多量に飲んだ場合で脂溶性限定ですから（水溶性はいくら飲んでも外に出るから身体に害にならない）、飲む量を守れば大丈夫です。

サプリメントはちゃんと一日の摂取量を書いているはずですよ。

とれるだけたくさんとるというのは大変不自然なことです。

食べ物をいくら食べても過剰摂取はできませんが、サプリメントにすることによって可能になりましたが、可能になったからといって不自然なことをして身体にいいわけありません。

骨を丈夫にしようとしてＤをとってもそれだけじゃ意味ありませんよ。

ビタミンがなかったら生きられないけど、ビタミンだけを摂取しても人間は生きていけません。

病院で不足していると言われましたか？

何も言われていないなら量を守って飲みましょう。

1日分の必要な量以上は、肝臓に貯金されます。

但し、ビタミンＣは排出されます。

ビタミンＡは、取りすぎると過剰障が生じ、害になります。

活性型ビタミンB群がほしいんですが、ビタミンB群って何種類あるんですか、具体的...

活性型ビタミンB群がほしいんですが、ビタミンB群って何種類あるんですか、具体的に活性型ビタミンBについて教えてほしいです。

その他の活性型ビタミンについても教えてほしいです、

活性型ビタミンB群がほしいんですが、活性型ビタミンB群って何種類あるんですか、具体的にに教えてほしいです。

あとお値段はいくらぐらいするんですかね？

どこで手に入るんですかね？

なるべく安く手に入れたいんですけど

病院で保険は利きますか？

病院で何ていえばもらえますか？

他にも活性型ビタミンはありますか、

活性型と普通のビタミンはどう違うんですか？

他にも、もっと優れているビタミンはないんですか？

活性型ビタミンBでビタミンB群が全て活性型で、全種類の活性型のビタミンB群が入っている商品はないですか？

医薬品ならお値段いくらくらいですか？

http://www.kenko.com/product/seibun/sei_662012.html

＊ナボリンＳ錠

メコバラミン(活性型ビタミンB12) 1500μg

葉酸 5mg

酢酸d-α-トコフェロール(天然型ビタミンE) 100mg

塩酸フルスルチアミン(ビタミンB1誘導体) 109.16mg

(フルスルチアミンとして100mg)

塩酸ピリドキシン(ビタミンB6) 100mg

＊ナボリンＥＢ錠

メコバラミン(活性型ビタミンB12) 1500μg

酢酸d-α-トコフェロール(天然型ビタミンE) 100mg

塩酸フルスルチアミン(ビタミンB1誘導体) 27.3mg

(フルスルチアミンとして25mg)

塩酸ピリドキシン(ビタミンB6) 50mg

＊シビラック 6

メコバラミン・・・(活性型ビタミンB12) 1500μg 末梢神経の傷を修復し、神経の機能を高め、神経の伝わりを整える

酢酸d-α-トコフェロール・・・(天然型ビタミンE) 100mg 末梢の血行を改善し、・血行不良を原因とする症状を改善する

塩酸フルスルチアミン・・・(ビタミンB1誘導体) 27.3mg

(フルスルチアミンとして25mg) 神経機能を維持、改善する

塩酸ピリドキシン・・・(ビタミンB6) 50mg 神経伝達物質の合成を促す

病院は病気の治療用以外では処方されないでしょう。

ナボリンＳかナボリンＥＢが良いと思います。

ネットは安いと思いますがドラッグストアーで比べて下さい。

薬剤師

サントリーのセサミンですが、「Eプラス」というのは公式サイトでしか販売してない...

サントリーのセサミンですが、「Eプラス」というのは公式サイトでしか販売してないのですか？楽天市場なので売っている「セサミンE」は全く別物でしょうか？ご教授頂けたらと思います。

「プラス」とついているものはセサミンEに「トコトリエノール」が配合されています。

トコトリエノールもビタミンE（トコフェロール）の仲間ですが、抗酸化力が

トコフェロールの40～60倍あります。コレステロールの低下作用や

動脈硬化の予防作用のほか美容効果の働きを持ちます。

同じサントリーのセサミンでも、「プラス」のついたものの方がお得ですね。

公式サイト以外でも販売していますよ。

オロナミンCドリンク（炭酸飲料）で肌の色は白くなりますか？ビタミンCがたくさん...

オロナミンCドリンク（炭酸飲料）で肌の色は白くなりますか？

ビタミンCがたくさん入ってるんですよね?

う～ん・・・。

無理でしょう・・・。

でも、akane91011さんがいわれるように、美白によいビタミンとしてまず頭に浮かぶのは、ビタミンＣ（アスコルビン酸）ですよね。

ビタミンＣだけでは不十分です。

一緒に摂ることで、さらに美肌へと近づけてくれるビタミンが、ビタミンＥ（トコフェロール）なのです。

しかし、ビタミンの摂取は継続しないとＮＧなんです。

ビタミンＣを900ｍｇ、ビタミンＥを450ｍｇ毎日摂取して、これを３ヶ月ほど継続し、初めて効果があるといわれています。

お分かりいただけたかと思いますが、オロナミンＣだけでは・・・。（汗）

ビタミンを採るには野菜を食べないといけませんが、野菜ジュースでもビタミン補給...

ビタミンを採るには野菜を食べないといけませんが、野菜ジュースでもビタミン補給できるものなのでしょうか？（もちろん野菜から直接ビタミン補給するより、野菜ジュースの方が効果は薄いでしょうが・・・）

ビタミンの種類によります。

肉や魚や穀物にもいろいろな種類のビタミンが含まれています。

たとえば、ビタミンＡ（レチノール）は肉や魚の肝に多量に含まれています。

ビタミンＥ（トコフェロール）は食用植物油に多量に含まれています。

ビタミンＢ１は小麦胚芽や豚肉に多く含まれています。

ビタミンの種類によっては野菜のほうが少ない（ほとんど含まない）ものもあります。

今は生理は順調なのですが、２０代のころ、不正出血があったりして病院にいくと、...

今は生理は順調なのですが、２０代のころ、不正出血があったりして病院にいくと、医師に「ビタミンＥは飲んでない？」と聞かれたことがあります。

ビタミンＥは、婦人科系にはよくないのですか？

逆に、ビタミンＥには、どのような効能がありますか？

ビタミンE（トコフェロール）はホルモンの分泌を整え、不足すると、月経不順を起こしやすくなります。つまり、それだけ、月経に影響を及ぼす成分といえます。だから、お医者様も、尋ねたのではないでしょうか。

○主な働き

体内の脂肪の酸化を防ぎ、"体のサビ"とも言われている過酸化脂質の増加を抑えます（抗酸化作用）。

また、末梢血管を拡張し、血液循環をよくする働きもあります。

さらに、脳下垂体と副腎の働きを正常に保つことでホルモンの分泌を整え、生殖機能を正常に維持します。

○不足すると

血行が悪くなることで、冷えや肩こり・しもやけなどの症状がおこりやすくなります。皮膚の色やつやが悪くなり、シミなどもできやすくなります。

また、ホルモンバランスの乱れによって月経不順を起こしやすくなります。

ビタミンは過剰摂取するとどうなりますか？オシッコが黄色くなるだけで済みますか？

ビタミンの種類によって全く異なります。

ビタミン・サプリメントの過剰摂取

ビタミンＡ

大人　一日　８５、０００ＩＵ以上は毒性を持つ　（めまい、頭痛、吐き気など）

子供一日１５，０００ＩＵ以上は毒性を物

ビタミンＢ１（チアミン）

糖質代謝と神経系機能の正常な働きの保持。特に毒性はないが、１０００ｍｇ以上は利尿作用を促進。

ビタミンＢ２　（リボフラビン）

細胞のメンテナンスおよびエネルギー代謝に必要。ケガ後の細胞再生に必要。特に毒性はない。

ビタミンＢ３　（ナイアシン、ナイアシンアミド、ニコチン酸）

毒性は大変低く、３０００ｍｇとっても特に問題ない。但し、消化性潰瘍の人と糖尿病患者には副作用がでる場合もある。これらの問題がある人は、ナイアシンを使う前に、医師と相談。ナイアシンと、ニコチン酸の形での摂取は、人によっては、たった２５ｍｇ程度でも痒みや湿疹を起こす場合もある。特に害があるわけではなく、１時間程度で消える。ナイアシンアミドの形での摂取ではこのようなことが起こらないので、多くの人に好まれている。各形態でのこのような差は、体内での作用の差としてもあらわれる。例えばナイアシンアミドは血液中の脂肪の代謝を改善しない。ナイアシンはする。サプリメントとしては、両方同量含まれているものがいい。もし、皮膚表面が赤くなったりするのがイヤであれば、ナイアシンの比率を減らし、スローリリーズのものを選ぶ。動物、特に犬には与えない。

ビタミンＢ５（パントテン酸）

エネルギー代謝およびアセチルコリンを作るのに必要。１日１０グラムまでは、毒性はない。それ以上の摂取になると、下痢、ムクミなどを起こす場合もある。

ビタミンＢ６（ピリドキシン、ピリドキサール、ピリドキサミン）

タンパク質、脂肪、および糖代謝に関与する酵素の協同因子として働く。毒性は低いが、サプリメントとして摂る場合、一日３００ｍｇを越えないようにする。それ以上の摂取の場合のデータが揃っていないから。(2000-10000mgで神経障害)　

Ｂ６の多量摂取すると鮮明に夢を覚えていて、安眠できない

ビタミンＢ１２（コバラミン）

タンパク質と脂肪酸の代謝および赤血球の生産に重要な役割を持つ。

毒性はない。問題は、吸収率が低いこと。

葉酸（ホオラシン）

Ｂコンプレックスの協同因子。赤血球生産に重要。１日１ｍｇ以上摂取すると、Ｂ１２不足による悪性貧血を隠してしまう可能性がある。一日５ｍｇまでは毒性がない。これ以上については、十分なデータがない。

ビオチン

糖質および脂肪の代謝に必要。毒性はない。

コリン

Ｂ群の協同因子で、正常な脳機能と記憶に重要。脂肪やコレステロールの代謝にも参加する。　毒性はない。

イノシトール

同じくＢ群の協同因子で、コリンと一緒に脂肪とコレステロールの代謝に働く。体内には広範囲に分布されているが、その働きは、まだ分からないことが多い。神経には、血中の５０倍のイノシトールが含まれている。精液には、他のビタミン、ミネラルに比べイノシトールが最も多く含まれるが、なぜだかは分かっていない。毒性はない。

ＰＡＢＡ

Ｂ群の協同因子。動物では、正常な皮膚や毛の成育に重要だが、人間の場合はまだよく分かっていない。毒性はない。

ビタミンＣ

１日１０ｇ以上のビタミンＣは、人によっては下痢を引き起こす。多少の利尿作用もある。これらのことを除けば、毒性はない。通常のアスコルビン酸よりも、アスコルビン酸カルシウムの方が多量摂取に適している。アスコルビン酸ナトリウムの形では摂らない方がいい。　多量にとりすぎると蓚酸および尿酸結石の原因を作るといわれる。（ただし、マグネシウム、B6，たっぷりの水を飲めば防げる）

バイオフラボノイド（ルチン、へスペルジンも含む）

ビタミンＣの貯蔵を守ったり、毛細血管の強化他、あらゆる作用を受け持っているが、その全貌はまだ明らかになっていない。　毒性はない。サプリメントとしては、ビタミンＣと一緒になっているものがいい。

ビタミンＤ（カルシフェロール）

大人　30000 IU、子供2000 IU以上は毒性を持つ。

人によっては 5000 IUで過剰反応を示す。

毒性の兆候は、異常にのどが渇く、目が痛む、皮膚のかゆみ、吐き気、下痢、頻尿。自覚できないものとしては、血管壁、肝臓、肺、腎臓、胃への異常なカルシウムの沈着。サプリメントとしては、２種類、Ｄ２（エルゴカルシフェロール）、Ｄ３（コレカルシフェロール）　がある。

ビタミンＥ（トコフェロール）

特に毒性はないが、１２００ＩＵ以上になると、人によっては血圧があがる。

糖尿病、甲状腺異常のある方は、使用する前に医師に相談。

参照にどうぞ→http://www.nsbeauty.com/health_maint/health_maint_rda_vita.htm

過剰摂取について脂溶性ビタミンである、レチノール、カルシフェロール、トコフェ...

過剰摂取について

脂溶性ビタミンである、レチノール、カルシフェロール、トコフェロール、フィロキノンを過剰摂取すると、体にどんな症状が表れますか？

レチノール当量(ビタミンA)の過剰症

レチノールは摂りすぎると、頭痛、嘔吐、発疹、脂肪肝などの過剰症が起きます。妊娠初期に過剰摂取すると、胎児の奇形の出現率が増えます。

※βカロテンは体内で必要な量だけビタミンＡに変換されます。βカロテンは大量に摂っても肌が黄色っぽくなる程度です。

カルシフェロール（ビタミンD）の過剰症

高カルシウム血症、腎機能障害、軟組織の石灰化障害。過剰症は、サプリメント等で大量に摂取した場合に起こり、食事で起こることは、ほとんどありません。

トコフェロール（ビタミンE）の過剰症

大量摂取すると、血が固まりにくくなります。サプリメントからの摂取は許容上限摂取量以下にしましょう。

フィロキノン（ビタミンK）の過剰症

通常の生活では心配ありません。妊婦への注射による過剰投与で副作用の出た事はあります。抗血液凝固剤を使用している人や血栓症の人はビタミンKの摂取量を制限される事があります。

※引用元：http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_desc/index_desc.html

ビタミンの種類って一体いくつあるんですか？Ａ～Ｚまであるんですか？教えてくだ...

ビタミンの種類って一体いくつあるんですか？

Ａ～Ｚまであるんですか？教えてください。

（自分はまだ六つしか知りません、ビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃ、Ｄ、Ｅです。）

水溶性ビタミン [編集]

ビタミンB群

ビタミンB1: チアミン

ビタミンB2: リボフラビン、ビタミンGともいう

ビタミンB3: ナイアシン、ビタミンPPともいう

ビタミンB5: パントテン酸

ビタミンB6: ピリドキサール、ピキドキサミン、ピリドキシン

ビタミンB7: ビオチン、ビタミンBw、ビタミンHともいう

ビタミンB9: 葉酸、ビタミンBc、ビタミンMともいう

ビタミンB12: シアノコバラミン、ヒドロキソコバラミン

ビタミンC: アスコルビン酸

脂溶性ビタミン [編集]

ビタミンA: アクセルフロール、βカロチンなどのカロチノイドの一部

ビタミンD: エルゴカルシフェロール、コレカルシフェロール

ビタミンE: トコフェロール、トコトリエノール

ビタミンK: フィロキノン、メナキノンの2つのナフトキノン誘導体

ビタミン様物質 [編集]

ビタミンB4: アルギニン、シスチン

ビタミンB8: エルガデニル酸（Ergadenylic acid、アデニル酸）

ビタミンB10: 葉酸はじめ各種ビタミンB群の混合物。ビタミンRともいった

ビタミンB11: 葉酸類似化合物。ビタミンSともいった

ビタミンB13: オロト酸

ビタミンB14: 葉酸またはリポ酸などの混合物

ビタミンB15: パンガミン酸（ジメチルグリシンやトリメチルグリシンなど）

ビタミンB16:

ビタミンB17: アミグダリン

ビタミンBH: イノシトール

ビタミンBP: コリン

ビタミンBT: カルニチン

ビタミンBX: パラアミノ安息香酸（葉酸の部分構造）

ビタミンF: リノール酸などの必須脂肪酸

ビタミンI: 米糠の抽出物。かつてはビタミンB7とも呼ばれた。

ビタミンJ: カテコール、フラビンまたはコリン

ビタミンL1: アントラニル酸

ビタミンL2: アデニルチオメチルペントース

ビタミンM: 葉酸

ビタミンN: チオクト酸（α-リポ酸）

ビタミンO: カルニチン

ビタミンP: クエルセチン、ヘスペリジン、ルチンなどのフラボノイド

ビタミンQ: ユビキノン

ビタミンT: テゴチン

ビタミンV: ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド

ビタミンU: 塩化メチルメチオニンスルホニウム (WIKEPEMEDIAより）

なんでビタミンBはB6とかB1とかいろいろあるのですか？また、ビタミンは、Aから何...

なんでビタミンBはB6とかB1とかいろいろあるのですか？

また、ビタミンは、Aから何まであるのですか？

もしかしてビタミンZまであるとか？

ないよ

ビタミンB1: チアミン

ビタミンB2: リボフラビン、ビタミンGともいう

ビタミンB3: ナイアシン、ビタミンPPともいう

ビタミンB5: パントテン酸

ビタミンB6: ピリドキサール、ピキドキサミン、ピリドキシン

ビタミンB7: ビオチン、ビタミンBw、ビタミンHともいう

ビタミンB9: 葉酸、ビタミンBc、ビタミンMともいう

ビタミンB12: シアノコバラミン、ヒドロキソコバラミン

ビタミンC: アスコルビン

ビタミンA: アクセルフロール、βカロチンなどのカロチノイドの一部

ビタミンD: エルゴカルシフェロール、コレカルシフェロール

ビタミンE: トコフェロール、トコトリエノール

ビタミンK: フィロキノン、メナキノンの2つのナフトキノン誘導体

ビタミンB4: アルギニン、シスチン

ビタミンB8: エルガデニル酸（Ergadenylic acid、アデニル酸）

ビタミンB10: 葉酸はじめ各種ビタミンB群の混合物。ビタミンRともいった

ビタミンB11: 葉酸類似化合物。ビタミンSともいった

ビタミンB13: オロト酸

ビタミンB14: 葉酸またはリポ酸などの混合物

ビタミンB15: パンガミン酸（ジメチルグリシンやトリメチルグリシンなど）

ビタミンB16:

ビタミンB17: アミグダリン

ビタミンBH: イノシトール

ビタミンBP: コリン

ビタミンBT: カルニチン

ビタミンBX: パラアミノ安息香酸（葉酸の部分構造）

ビタミンF: リノール酸などの必須脂肪酸

ビタミンI: 米糠の抽出物。かつてはビタミンB7とも呼ばれた。

ビタミンJ: カテコール、フラビンまたはコリン

ビタミンL1: アントラニル酸

ビタミンL2: アデニルチオメチルペントース

ビタミンM: 葉酸

ビタミンN: チオクト酸（α-リポ酸）

ビタミンO: カルニチン

ビタミンP: クエルセチン、ヘスペリジン、ルチンなどのフラボノイド

ビタミンQ: ユビキノン

ビタミンT: テゴチン

ビタミンV: ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド

ビタミンU: 塩化メチルメチオニンスルホニウム

だけですよ

ウィキペディアで

ビタミンと検索しましょう。

このあたりの事情は、面白い歴史があって、1冊の本にもなっています。

DHCのﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝですが､1日の必要な栄養素をどれも超えてますか････? 不足とか無いで...

DHCのﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝですが､1日の必要な栄養素をどれも超えてますか････?

不足とか無いですか?

◎ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ1日1粒あたり◎

ﾋﾞﾀﾐﾝB1 2.2mg

ﾋﾞﾀﾐﾝB2 2.4mg

ﾋﾞﾀﾐﾝB6 3.2mg

ﾋﾞﾀﾐﾝB12 6μg

ﾋﾞﾀﾐﾝC 100mg

ﾋﾞﾀﾐﾝD(ﾋﾞﾀﾐﾝD3(200IU))5μg

ﾋﾞﾀﾐﾝE(d-α-ﾄｺﾌｪﾛｰﾙ)10mg

ﾋﾞﾀﾐﾝP 20mg

β-ｶﾛﾃﾝ(ﾋﾞﾀﾐﾝA効力(1,500IU))5400μg

ﾋﾞｵﾁﾝ45μg

ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸9.2mg

ﾅｲｱｼﾝ15mg

葉酸200μg

マルチビタミン剤はお金のムダ！！

シミに聞く皮膚科の処方薬（ビタミン剤）の方にお金かける方が経済的ですよ。

日焼け止めもアウトドアする時以外は極力使わないのがよいらしいですよ。

売ってる製薬側の意見です。ソースはと言われたら…薬学部O先生です。製薬会社に踊らせないように気をつけてください。製薬会社も買う人がいなくなったら早々に売らなくなりますから。売り上げが大事だから売ってるのです。

大塚のポカリは赤字でも売っています。それは細胞の浸透圧と同じ唯一の飲み物だからです。大塚の誇りなんですね。

マルチビタミン買うの悩んでるなら買わない方がいいです。あたしからしたらお菓子買う人と変わりません。少し害があるのに安心したいがために飲む。

飲むのが精神によい人は飲めば良いと思います。

製薬会社もそんな気持ちで出してます。あと、売れてラッキーと…

先日オーストラリアでテレビを見ていたら、マルチビタミンが体にいいと言う証拠はないそうです。いろいろな薬品を取り込むことによる健康被害や癌になる恐れのほうが高いと専門家が吠えていました。まずは、バランスのよう食事ですよ、細かい摂取量を悩む前にきちんと食事していますか？

ほとんど超えているか1日の目安量はありますが葉酸はやや下回っています。1日の推奨量は２４０μｇに対して２００μｇしかないですね。

ただこれらのビタミンは全て吸収できるわけではありません。特に水溶性のビタミンＢ群やビタミンＣなどは一度に摂っても排出されるのでこまめに摂る必要があります。ですから吸収されるビタミンより無駄になるビタミンのほうが多いです。

ビタミンＰはビタミンではなくルチンやヘスペリジン、ケセルチンなどのポリフェノールの総称の事です。摂取量は６０～１２０ｍｇ程度でこれも下回っています。毛細血管の強化やビタミンＣの吸収促進などの効果があります。

「100%ビタミンEオイル」って何ですか？ドラッグストアで買うことはできますか？

「100%ビタミンEオイル」って何ですか？

ドラッグストアで買うことはできますか？

ビタミンE、つまり D-αトコフェロールが100％なんじゃないでしょうか？薬局で相談してみてください。通販ではありますが。

天然ビタミンEと普通のビタミンEはどう違うのでしょうか？

DHCの社員にどう違うのか聞いたら、

「天然の方が、吸収がよいです」

というから、

「どのくらい？」

と聞くと、応えられませんでした。

まあ、そんなものかと思いましたが、

天然のよさを知っている方おしえて

ください。

価格が、2倍違う。

もし、2倍の吸収の差なら2倍飲めばいいだけ。

吸収がいいでは理由にならんと思うが・・・。

＞天然の方が、吸収がよいです

当たらずといえども遠からずなのですが、本当は違うんですよ。

ビタミンＥには１）天然の抽出品２）天然型を合成する３）単純に合成して精製するという三種類の製品があります。

ビタミンＥの活性本体の物質はｄ-α（ディーアルファ）-トコフェロールという物質です。この他にｄ-β（ディーベータ）- 、ｄ-γ（ディーガンマ）- …（トコフェロールの文字は省略）という物質が存在しています。

１）は穀物油からｄ-α- を抽出したものでその他の油脂成分も含まれます。２）はｄ-α- を化学合成したもので、１）２）は手間暇かかるので高価です。

３）をするとｄ（ディー）ではなくｄｌ（ディーエル）となる物質が出来、ｄ体（ディータイ）の活性の半分の物質になります。またそれぞれのベータ、ガンマ体も出来るので、そのまま製品にする場合もあるしアルファ体だけ抽出することもありますが通常はベータ体等も含んだ混合物として製品化されるようです。製品の表示はｄｌ-α- の換算量になります（だから実際の量のほうが多い）。これは安価に出来ます。

吸収率はどれも差がないようですが、ビタミンＥとして働くのはｄ-α- だけですから１）２）に比べると３）は少なくともその倍の量が必要となります。

こういうことなのですが、わかりますかねぇ？

どなたかビタミンの化学名のいい暗記方法を教えてください。例ビタミンA＝retinoi...

どなたかビタミンの化学名のいい暗記方法を教えてください。例ビタミンA＝retinoids

アルファベットも一緒にごろあわせ

ビタミンA1

レチノール→荒地の折る(Aレチノ～)、

レチノイド→荒地の井戸(Aレチノ～)

ビタミンD2

エルゴカルシフェロール

→ダニエルご、軽いし増えてロールパン

ビタミンD3

コレカルシフェロール（D3）

→でさぁー、これ軽いし増えてロールパン

ビタミンE

α（アルファ）トコフェロール

→いいとこ増えてロールパン

ビタミンK1

フィロキノン

→K1に、ひろし来ないね

ビタミンK2

メナキノン

→けつなめに来たのん

ビタミンB1

チアミン

→びワちゃみん

ビタミンB6

ピリドキシン、ピリドキサール、ピリドキサミン

→ベロがピリピリドキドキ、審査あるみん

ビタミンB12

コバラミン

→小六(12歳)、小腹すくみん

ビタミンC

アスコルビン酸

→しー、あそこにルビン三世

など、考えてみました

ビタミンEを取ると妊娠しやすくなると聞いて、サプリメントで摂取しています。これ...

ビタミンEを取ると妊娠しやすくなると聞いて、サプリメントで摂取しています。これは妊娠中も飲めるものなんでしょうか。無知ですみません。

１年以上ビタミンEを毎日大量に摂取していた患者の死亡率が全く摂っていないグループ（コントロール）に比べて高かったのだ。摂取量400IU以上で、コントロールとの違いが統計学的に有意になり、量が増えるにつれて死亡率は上昇。2000IUを摂取していた場合には、死亡率がコントロールの1.07倍となった。

コンビニや通信販売などで売られているサプリメントは１粒100～300mgのものが多く、１日の目安量を300～600mgとしている。このビタミンEが天然のαートコフェロールだとして換算すると、447～894IUになる。つまり、普通の食生活を送りながらサプリメントを飲む人は、あっというまに400IUという「高死亡率ライン」を超えてしまうのだ。

http://biotech.nikkeibp.co.jp/fs/kiji.jsp?kiji=281

大量摂取ってかなり多いのかなと思ったら「コンビニで売っているのでも大量摂取になってしまう」なんて、かなりびっくりです。

ヤフーのニュース↓

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20041111-00000042-kyodo-soci

ビタミンなので飲んでも問題ありませんが、脂溶性ビタミンのため

とりすぎると、胸焼けを起こしたりします。

赤ちゃんできると良いですね。

（化学）フラボノイドやビタミンEはラジカル補足剤として働くことが知られていま...

（化学）

フラボノイドやビタミンEはラジカル補足剤として働くことが知られていますが、ラジカルを補足したあとのこれらの物質はどうなるんでしょうか？

より良いラジカル補足剤として働くために、分子内電子共鳴や立

体障害が重要であるということを良く聞きます。

ラジカル状態で代謝されてしまうのか、それとも分子内開裂を起こすのか・・

すいませんが、教えてください。

ヒンダードアミン光安定剤を研究

していた者です。

これらラジカル補足剤に有名な

人工合成物にＢＨＴやヒンダードアミン光安定剤

があります。

これらは酸素吸収速度式、

-d[O2]/dt＝k[O2]Ri/nKinh[Inhibitor]で表され

酸素吸収速度式は酸素濃度の1次に比例します。

つまり簡単にいえば揮発するようにメーカーが作って

いると考えてよいです。

事実、ラジカル補足剤で最も有名なＨＡＬＳ

（ヒンダードアミン光安定剤）の国内最大手の株式会社ＡＤＥＫＡの

実験報告でも初濃度に依存することなくある一定の時間で上記添加剤

が50％に減少し、揮発することが報告されています。

又、同社では揮発性を抑えるために高分子量のヒンダードアミン光安定剤

の研究開発をしております。ビタミンＥはトコフェロールという物質で抗酸化作用

を示しますが、抗酸化ができなくなった時点で体外へ排出される報告もあります。

大手添加剤メーカー

株式会社ＡＤＥＫＡ

チバ・ジャパン株式会社

堺化学工業株式会社

共同薬品株式会社

東レ・ファインケミカル株式会社

サンケミカル株式会社

で多くの実験報告があります。又、プラスチック添加剤で検索して

みても同様の報告があるでしょう。

（参考文献：高分子添加剤と環境対策、大勝靖一

車田知之：マテリアル学会常任理事、元三共株式会社特品開発部

部長代理

旧旭電化工業株式会社データ

日本化学会、高分子学会「高分子添加剤の新展開」

以上）

参考になれば幸いです。

追記）ラジカルを補足するのは下記で説明できます。

＞ＮＯ・＋Ｒ・→＞ＮＯＲ

これで安定化します。これはビタミンＥのトコフェロールや

酸化防止剤ＢＨＴでも同様です。ラジカル状態で代謝や

揮発は起こりません。又、質問者様が曰く共鳴をとるものを

ＢＨＴで置き換えて合成した化合物についてはアリル共鳴より

ＢＨＴの約4.7倍の抗酸化を示し、既に「化学工業日報」で

紹介されております。又、ＢＨＴはＯＨ基のある隣のo-位に

tert-ブチル基があるのが一般的です。住友化学株式会社の

スミライザーＧＭという酸化防止剤でもＢＨＴを真似て合成したもの

です。ですので質問者様のおっしゃることは正しいです。

この理由は酸化防止剤同士の相打ちの防止と酸化防止剤の

活性を高める為です。添加剤メーカーは工夫をしているのです。

その手の話でよく出てくるのが抗酸化活性ですけど、当然のことながらいわゆる活性酸素をトラップすれば酸化されることになります。基本的にラジカルは不安定ですので、酸化生成物が代謝されることになるんじゃないですか。

＞より良いラジカル補足剤として働くために、分子内電子共鳴や立体障害が重要であるということを良く聞きます。

まあ、これはどうでしょうか。あまりにも曖昧すぎて、かつ断片的な話なので何とも言えません。

＞それとも分子内開裂を起こすのか・・

これも「分子内開裂」の意味が曖昧なので何とも・・・

そもそも、反応が起こるわけですから、基質の分子内のいずれかの結合が切れるのは確かです。ただし、ポリフェノールやビタミンEがラジカルを補足して、あるいは活性酸素と反応して、一気にバラバラになってしまうようなことは起こらないでしょう。それでもビタミンEであればC-C結合の切断が起こる可能性はあります。

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2012年3月10日土曜日

2012年3月8日木曜日

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